Salute mentale
Scopri consigli pratici e soluzioni affidabili per migliorare il tuo benessere emotivo. Approfondisci temi di psicologia, stress e autostima nella categoria Salute mentale.
99 articoli
Aggiornato
Aggiornato
Si sente spesso parlare di serotonina, soprattutto in relazione ai suoi effetti benefici sullo stato d'animo e l'umore. Tuttavia, la serotonina è coinvolta in molte altre funzioni dell'organismo e i suoi livelli influenzano notevolmente vari aspetti della nostra vita. Ma cos'è realmente e qual è la funzione...
Difficoltà media
Aggiornato
Aggiornato
Su unCome.it ti abbiamo parlato di come curare la fobia sociale, caratterizzata da una paura intensa ad affrontare qualsiasi tipo di situazione sociale. Anche le stesse persone che ne soffrono la riconoscono come una paura eccessiva e irrazionale. Ma, cosa succede quando è nostro figlio a soffrine? L'impotenza...
Inquietudine, agitazione, stress, eccitazione e insicurezza sono tutti sintomi della manifestazione dell'ansia, ovvero di quello stato mentale capace di bloccarci anche in situazioni che per molti sembrerebbero banali. Tutti soffriamo d'ansia - chi più chi meno - in quanto questo stato emotivo è un meccanismo...
Difficoltà bassa
La chewing gum alla nicotina, come indica il nome, è una gomma da masticare che contiene nicotina. Viene utilizzata nella terapia di sostituzione della nicotina ed è pensata per permettere ai fumatori di smettere di dipendere delle sigarette, in modo che con il tempo possano smettere di assumere nicotina....
Difficoltà media
Ci sono vari sintomi che indicano che c'è qualcosa che non va. Una persona che non si comporta come dovrebbe potrebbe avere un problema o, forse, una dipendenza che non può controllare. Questo è il caso delle droghe e dei tossicodipendenti. Presentare uno o più sintomi tra quelli che su unCome elenchiamo...
Difficoltà bassa
Il disturbo ossessivo-compulsivo può iniziare nell'infanzia, per cui nelle famiglie in cui ci sono bambini con DOC è importante che i genitori sappiano come aiutare il loro figlio affinché il quotidiano sia il più normale e meno limitante possibile.
Sia che nostro figlio sia adolescente o ancora un bambino,...
Il ruolo dei genitori influenza qualsiasi figlio di qualsiasi famiglia, perché è essenziale per formare ed educare i bambini come persone equilibrate e autosufficienti. A tal fine, occorre dedicare molto tempo, sforzo, pazienza, affetto e molta intelligenza emotiva, cosa che i genitori devono tenere pienamente...
Il disturbo bipolare è anche noto come disturbo affettivo bipolare e, in modo più colloquiale, psicosi maniaco-depressivo. È caratterizzato da cambiamenti bruschi di umore e comportamento. Può apparire nell'infanzia, in età giovane, adolescenza o nell'età adulta. Questi disordini comportamentali possono...
Difficoltà media
Il disturbo schizoaffettivo si contraddistingue dall'avere sintomi di psicosi e alterazioni dello stato d'animo. Soffrire questo disordine, come qualsiasi altro, è grave. Inoltre convivere con il disturbo può diventare molto complicato. Ma, cosa succede quando è nostro figlio a soffrine? Talvolta, l'impotenza...
Difficoltà bassa
Su unCome.it ti abbiamo spiegato come identificare il disturbo antisociale della personalità. Si tratta di un disturbo molto complicato e complesso perché chi ne soffre raramente si rende conto di avere un problema che andrebbe diagnosticato e se si lascia aiutare potrebbe migliorare la qualità della sua vita...
Difficoltà bassa
Esistono situazioni che fanno tracimare la nostra ansia e ci innervosiscono ma sappiamo tutti che la tensione non è un buon alleato, in particolare in quei momenti in cui è importante mantenere la calma. Se non sai come riuscirci, su unCome.it ti diamo alcuni trucchi per far passare i nervi e aiutarti a rilassarti...
Difficoltà media
Su unCome.it ti abbiamo parlato di come identificare il disturbo schizoide della personalità (TEP). Ma, cosa succede quando è nostro figlio a soffrine? O familiare stretto? È importante sapere come assistere una persona con il disturbo schizoide della personalità per poter mantenere una relazione sana...
Difficoltà bassa
Da uncome.it ti abbiamo spiegato come identificare il disturbo evitante di personalità. Occorre sapere che le persone che soffrono di questo disordine non smettono di riflettere sui loro limiti, stabilendo relazioni con altre persone solo se sanno che non verranno respinti. Sentire una perdita o il rifiuto...
Difficoltà bassa
La sigaretta elettronica è un dispositivo che si è sviluppato considerevolmente negli ultimi anni. Attualmente sul mercato c'è un tipo di sigaretta molto più efficace per smettere di fumare ed è composta da tre parti: una batteria con interruttore manuale, un beccuccio, un atomizzatore e un filtro con cappuccio....
Difficoltà alta
Abbandonare gli stati di ansia che ci invadono per vivere in modo più calmo e sereno, è la strada giusta verso una vita più piena e felice. Ma trovare questo benessere dipende da un grande e costante lavoro interiore, che aiuta a sviluppare il pensiero e il modo di vedere il mondo per raggiungere la...
Di recente si sente parlare parecchio della sindrome di Asperger. Sembra che, a livello mondiale, stiano aumentando i casi di questa condizione. Questa sindrome è considerata come una forma di autismo, chiamandolo anche "autismo ad alto funzionamento", ma non è la stessa cosa ed è importante sapere differenziare...
Difficoltà media
La maggior parte delle dipendenze deriva da fattori fisici e psicologici. Nessun eccesso è salutare, anche quando si parla di cibo. La dipendenza da cibo è legata a un disturbo d'ansia caratterizzato da una necessità irrefrenabile di consumare qualsiasi tipo di alimento. Molto spesso, questo incontenibile...
La dislessia è una condizione più comune di quanto si pensi. Non si tratta di un problema uniforme, poiché esistono diversi tipi di dislessia, ciascuno con sintomatologie specifiche. Pertanto, è fondamentale considerare le distinzioni tra i vari tipi di dislessia, ricordando che le manifestazioni possono...
Difficoltà bassa
Difficoltà bassa
Ci sono molte persone che si considerano molto sensibili. Questa non è un'assurdità poiché è provato scientificamente che queste persone hanno un maggiore sviluppo emotivo della media; in altre parole, il loro sistema nervoso è collegato più direttamente con il cervello, provocando una maggiore consapevolezza...
Difficoltà bassa
Difficoltà bassa
Uno dei disturbi della personalità più incompresi è il narcisismo. Questa patologia mentale fa sì che la persona che ne soffre abbia un senso esagerato dell'ego, cioè si sente al centro dell'universo, si preoccupa estremamente per sé e non ha empatia con altre persone. L'egocentrismo è alla base del narcisismo.
Anche...
L'oppio è il liquido che si estrae dalla pianta del papavero e, con esso, si producono alcuni medicinali e altre droghe come l'eroina. È considerata una delle sostanze che più creano dipendenza dato l'alto grado di tolleranza che ottiene il corpo se la prende regolarmente.
Su unCome vogliamo ricordarti che...
Difficoltà bassa
Se sei finito su questo articolo sicuramente il passo più importante l'hai già fatto. Sei già consapevole ed hai riconosciuto di avere un problema con la cocaina. In alternativa vuoi aiutare un consumatore a disintossicarsi e ti stai informando su come fare. Purtroppo infatti questa dipendenza non colpisce...
Difficoltà bassa
Il consumo di cocaina è in costante crescita da anni, alimentando le mafie e le organizzazioni criminali che gestiscono quello che è diventato un vero e proprio "oro bianco". Questo fenomeno rappresenta una disgrazia per le persone che, spesso in maniera avventata e incosciente, entrano in questo tunnel...
Difficoltà media
La Sindrome di Peter Pan ha a che vedere con alcuni elementi della personalità caratterizzati da immaturità psicologica e narcisismo. Si tratta di persone irresponsabili in certi aspetti della vita, ribelli, che rifiutano di invecchiare, dipendenti, manipolatori e che si ritengono al di là delle norme sociali....
Difficoltà media
Se a nostro figlio è stata diagnosticato il disturbo della Sindrome di Asperger, può darsi che le prime sensazioni siano abbastanza negative e ci producano persino fastidio ma, come con ogni altro tipo di disordine, dobbiamo essere consapevoli di cosa tratta e accettarlo. Stare bene è essenziale per...
Difficoltà bassa
La cannella è una spezia utilizzata in una varietà di ricette che vanno da piatti principali fino ai dolci. I bastoncini di cannella provengono da un albero tropicale. Quando si mantiene in forma di bastoncino invece di tritarla come spezia, è possibile utilizzare il bastoncino di cannella per smettere...
È importante sapere distinguere la Sindrome di Asperger dall'autismo, in particolare dall'autismo ad alto rendimento, per identificare e capire se tuo/a figlio/a ha la Sindrome di Asperger.
Con la nostra osservazione e con l'aiuto di un professionista, potrai capirlo e aiutare tuo/a figlio/a a svilupparsi...
Difficoltà bassa
Il sadismo sessuale è accompagnato dal concetto di masochismo sessuale. Per esserci un sadico, in molti casi, è necessario un masochista che compia la sua funzione per poterlo soddisfare sessualmente. Il sadismo sessuale si caratterizza per la realizzazione di atti che producono sofferenza psicologica...
Difficoltà bassa
Prima di tutto, dobbiamo dire che la cocaina è una sostanza illegale e il consumo della stessa è punito. Tuttavia, oggi la cocaina è una sostanza che alcuni decidono di consumare, e in tali casi, è fondamentale considerare alcuni aspetti molto importanti.
È molto importante individuare la sindrome di Asperger agli inizi per poter diagnosticarla in tempo e poterla curare con uno specialista. Ma cosa succede con le persone a cui non è stata diagnosticata in tempo e sono giunti all'età adulta con questa sindrome ignorata? Di norma si ignora perché i genitori...
Difficoltà bassa
Quando pronunci un discorso, il tempo è tutto e tu devi assicurarti di non rimanere troppo tempo su questo piedistallo. Se il tuo intervento è troppo lungo, il pubblico può annoiarsi e distrarsi; se è troppo breve, non potrai fare eco a ciò che dici. Per queste ragioni, sapere qual è la durata del tuo...
Difficoltà media
L'aracnofobia è una paura irrazionale e intensa verso i ragni. Come in ogni fobia, le persone che ne sono affette, arrivano al punto di limitare la loro vita quotidiana in funzione della stessa. È così, che tendono a evitare qualsiasi luogo nel quale possano trovare ragni, determinando così il luogo dove...
Difficoltà bassa
La ketamina è una sostanza depressiva del sistema nervoso centrale con effetti allucinogeni. Può agire come anestetico dissociativo (sensazione di separazione del corpo dalla mente). In questo articolo ti spieghiamo cos'è la ketamina, effetti collaterali e rischi. Prima di tutto ti diciamo che il consumo...
Difficoltà media
Ci sono molte caratteristiche e comportamenti che ci aiutano a identificare il comportamento sociopatico. Il comportamento sociopatico in generale si inizia a manifestare nell'infanzia e si sviluppa nell'età adulta di una persona. Presta attenzione ai seguenti aspetti per verificare se tuo figlio o un adulto...
Difficoltà media
La dislalia è uno dei disturbi più frequenti nei bambini. Si tratta di un disturbo a livello di articolazione dei fonemi, che fa in modo che i bambini pronuncino scorrettamente i fonemi o alcuni gruppi di fonemi. Quando i bambini cominciano a parlare, è normale che non lo facciano correttamente, tuttavia,...
Difficoltà media
Il disturbo passivo-aggressivo è caratterizzato dall'associazione della passività con l'aggressività e viceversa. Si manifesta con l'apatia e il disinteresse generalizzato, accompagnati da un'assenza quasi totale di stimoli e incentivi. Le persone con questo disturbo tendono a rifiutare le norme stabilite,...
Difficoltà media
Il masochismo sessuale è accompagnato dal concetto di sadismo sessuale. Affinché esista un masochista è necessario un sadico che mantenga la sua funzione per poter soddisfare il piacere del masochista. Il masochismo sessuale è caratterizzato dal fatto che l'eccitazione sessuale proviene dall'atto di...
Difficoltà bassa
La bulimia è un disturbo alimentare che, in generale, inizia nell'adolescenza. Le caratteristiche principali sono l'assunzione di grandi quantità di cibi in un lasso di tempo breve e poi del loro smaltimento mediante metodi inappropriati, come il vomito, l'uso di lassativi, clistere e un'attività fisica eccessiva....
Difficoltà bassa
Il voyeurismo è un disturbo sessuale: chi ne soffre osserva di nascosto gli sconosciuti mentre si spogliano o fanno sesso. E attraverso ciò che raggiungono l'eccitazione sessuale, cioè l'atto di guardare è ciò che produce il piacere. Non c'è l'intenzione di avere rapporti con queste persone. Il guardone...
Difficoltà media
Prima di tutto bisogna tener conto del fatto che il consumo in eccesso di cannabis o marijuana è dannoso per la salute. Gli effetti collaterali della cannabis o della marijuana dipendono dallo stato d'animo o contesto in cui le prendiamo dato che tendono ad agire amplificando gli stati di benessere e/o...
Difficoltà media
Gli effetti collaterali della Speed cominciano a farsi sentire nel momento stesso di assumere la droga e durano circa 5 o 6 ore. Data la sua condizione di stimolante, farà sparire la sensazione di fame e sonno, inoltre farà aumentare lo stato di euforia e incontinenza verbale. Di seguito ti spiego cosa...
Difficoltà bassa
Per funzionare correttamente, il cervello di una persona ha bisogno di energia e nutrizione. Circa un quinto dell'ossigeno, dei nutrienti e dell'energia consumata da una persona, va direttamente al cervello. Esso è composto principalmente da grasso e acqua, e contiene circa 100 mila milioni di cellule...
Difficoltà alta
Secondo uno studio condotto nel 2001 dall'Ospedale Ramón y Cajal, a Madrid, un milione e mezzo di spagnoli soffrono di dipendenza dal gioco d'azzardo. In genere le persone che soffrono di dipendenza dal gioco d'azzardo o ludopatia, ovviamente hanno anche altri tipi di dipendenze e malattie, come ad...
Difficoltà bassa
Se ti preoccupi troppo per le cose e hai pensieri e idee ricorrenti che invadono la tua mente, è normale che ti senta stanco e stressato. Quando ci troviamo di fronte a pensieri ossessivi, la nostra energia si concentra su quelli e quanto più ci pensiamo, più saranno presenti. Per questo motivo, è importante...
Difficoltà media
L'imbarazzo a volte si manifesta sul nostro viso sotto forma di rossore, e normalmente è generato da una risposta emozionale o surrenale. Le emozioni che causano il rossore includono la vergogna, la timidezza, la modestia e l'amore. Mentre arrossire è una reazione naturale, quando capita troppo spesso...
Difficoltà alta
Una esposizione orale consiste nel parlare in pubblico di un argomento prestabilito. L'esposizione orale si può anche chiamare conferenza o relazione. Non dimenticate che per una buona esposizione orale uno dei segreti è allenarsi e ripetere. È un'ottima maniera per comunicare e trasmettere informazioni....
Difficoltà media
La schizofrenia è una malattia caratterizzata dalla presenza di sintomi tipici della psicosi e da alterazioni dello stato d'animo. Normalmente, questo problema si manifesta nell'età adulta, anche se può comparire durante l'adolescenza. Esistono diversi trattamenti per affrontarla; a seconda dei casi, possono...
Molte persone oggi vivono con una sensazione costante di stanchezza e di perdita di contatto con i propri desideri più autentici. L’eccesso di informazioni e le pressioni sociali ci spingono ad agire con il “pilota automatico”, dimenticando i nostri bisogni e il nostro equilibrio interiore.
Il metodo...
Gli spasmi del sonno possono verificarsi a causa di diversi fattori, come lo svolgimento di un intenso esercizio fisico prima di andare a letto, alti livelli di stress, ansia, stanchezza accumulata o anche scarsa igiene del sonno. Su unCOME ti spiegheremo più nel dettaglio perché si verificano gli spasmi...
Ritornare alla routine dopo le vacanze non è sempre facile, perché ci abituiamo a riposarci e a svegliarci tardi. In altri casi, il cambiamento è addirittura previsto, quindi si consiglia di rientrare gradualmente e con una pianificazione realistica. Ad esempio, torna gradualmente, dai priorità alle attività,...