Salute mentale

Hai sentito parlare del concetto FOMO? Questi acronimi corrispondono alla paura di perdere qualcosa in inglese ed è una sindrome sempre più presente nella nostra società. In sostanza, è intesa come preoccupazione o paura di perdersi qualcosa ed è un fenomeno psicologico alimentato soprattutto dall'onnipresenza...

Se ti chiedi perché sbavi mentre dormi, tieni presente che ci sono cause che possono essere normali, come una cattiva posizione durante il sonno, o altre più complesse, come soffrire di un problema neurologico. Sbavare mentre si dorme può essere normale, poiché gli esseri umani producono circa un litro di...

Curiosamente, la Giornata Internazionale della Felicità non ha nulla a che fare con il denaro, o sì, ma non del tutto, poiché esistono altri indicatori utilizzati per effettuare questa misurazione che contempla aspetti, sia quantitativi che qualitativi, in cui tutte le società dovrebbero essere in equilibrio....

Le esigenze della vita lavorativa in molti posti di lavoro fanno sì che molte persone finiscano per soffrire del cosiddetto stress lavorativo, un problema che, se non identificato e trattato adeguatamente, può causare gravi conseguenze per la salute dell'individuo. Pertanto, è importante sapere a fondo...

Un corretto riposo è fondamentale per il beneficio della salute umana. Dormire per un certo numero di ore e una qualità del sonno ottimale dipende da diversi fattori, uno dei quali è la posizione in cui si dorme. In questo senso, una delle domande più frequenti riguarda quale sia il lato più adatto per riposare...

Molte volte, quando siamo tristi, diciamo che siamo depressi. Questa confusione di termini ha fatto sì che le persone pensassero che qualsiasi situazione che ci porta ad essere di umore basso è una depressione. Ma mentre la tristezza è un sentimento passeggero, la depressione è una condizione più complessa...

È possibile addormentarsi in un minuto? Con la tecnica del 4-7-8 sì, questo è stato confermato dal suo promotore e da molte delle persone che l'hanno già messa in pratica in più di un'occasione. Si tratta di eseguire un esercizio di respirazione basato su una specifica formula matematica in modo che il...

Ultimamente hai avuto difficoltà a concentrarti, stanchezza e/o palpitazioni? Se è così, probabilmente è perché ti senti più stressato del solito. Tuttavia, sai davvero cos'è lo stress? In condizioni normali, lo stress è un processo naturale in cui il nostro corpo reagisce a situazioni esterne che ci minacciano. Questo...

Una fobia è un disturbo che può influire molto gravemente sulla salute della persona che ne soffre. Si caratterizza per una paura irrazionale, intensa e incontrollata di cose o situazioni più o meno specifiche. Esistono diversi tipi di fobie, alcune più comuni e altre più sconosciute alla popolazione,...

È possibile addormentarsi in un minuto? Con la tecnica 4-7-8 sì, lo hanno confermato il suo promotore e anche molte persone che l'hanno utilizzata in più di una occasione. Si tratta di realizzare un esercizio di respirazione basato su di una formula matematica concreta affinché il corpo entri in uno stato...

Vuoi smettere di fumare ma non sai come fare? Oltre alla forza di volontà ci sono alcuni trucchi che possono aiutarti a ridurre l'ansia in modo naturale senza pregiudicare il corpo. Ci sono alcune erbe o ingredienti che, a causa della loro composizione, diminuiscono la voglia di fumare e ti mantengono lontano...

La sindrome di Asperger è correlata con i disturbi dello spettro autistico e la sua caratteristica principale è la difficoltà di comunicazione e di relazioni sociali. Hans Asperger descrisse la sindrome per la prima volta nel 1943, però non fu inclusa nel manuale dei disordini mentali fino al 1994. I sintomi...

Se sei emotivamente più sensibile, può essere difficile gestire un cambiamento ed è possibile che ti senta vulnerabile, sulla difensiva, minacciato o forse non sai cosa fare per essere meno sensibile. Tuttavia, vale la pena lavorare per superare l'eccesso di sensibilità emotiva, in quanto può danneggiare la...

Le carezze, ridere, avere rapporti sessuali e persino il contatto con la natura crea endorfine nel corpo che si traducono in felicità. Sono molecole liberate dal sistema nervoso quando realizziamo azioni piacevoli o quando percepiamo stimoli che generano benessere. Ciò potrebbe indurci a pensare che...

Una delle malattie di salute mentale più difficili da diagnosticare è il disturbo bipolare in quanto può essere confuso con stati d'animo come l'eccitazione o la depressione. Tuttavia, è importante imparare a individuare questo disturbo per poterlo trattare quanto prima e che il malato possa godersi una...

Quando una persona ha una autostima bassa spesso si comporta in modo insicuro, non ha fiducia nelle proprie capacità e si sente incapace di prendere decisioni per timore di sbagliare. È complicato aiutare una persona con questo tipo di problema emotivo, perché ha spesso bisogno dell'approvazione degli...

L'ipocondriaco è una persona che vive pensando di avere malattie gravi e che sente una paura spaventosa per la morte, tra altri sintomi specifici di questa condizione. È un disordine psicologico che non ha cura e che può causare gravi danni all'ambiente del paziente in quanto influenza il lavoro, la vita...

Se vuoi fare un cambiamento nella tua vita e vivere in un modo più positivo devi sapere che il cambiamento comincia dall'interno. Secondo la psicologia quantistica avanzata da filosofi come David Hume, l'essere umano è un magnete che emana e attira ciò che lui stesso chiede, se vuoi che la tua vita sia...

Il disturbo bipolare, conosciuto anche come malattia maniaco-depressiva, è una condizione psichiatrica che, se non curata adeguatamente, può danneggiare seriamente la qualità della vita dei pazienti, limitando il loro sviluppo personale e sociale. Questa malattia è caratterizzata dal cambio brusco negli...

Se sei un fumatore abituale di marijuana, è possibile che tu ti sia chiesto se sei dipendente o meno da questa pianta. La marijuana è la droga illegale che più si consuma in tutto il mondo; si ritiene, infatti, che vi siano tra 129 e 191 milioni di consumatori di cannabis, ossia un 2.9% o un 4.3% della...

Se ogni mattina ti svegli con la bocca secca è molto probabile dorma a bocca aperta e ciò può irritare la gola o far sì che la bocca diventi un luogo adatto per la crescita di batteri. L'alternativa migliore per godersi un sonno tranquillo e profondo è respirare dal naso ma non è sempre facile. Per...

La cocaina è una droga elaborata dalla pianta della coca. Si tratta di uno degli stupefacenti più noti, una sostanza ad alta dipendenza che può rivelarsi molto pericolosa per i consumatori, in particolare per chi, cercando di potenziarne gli effetti, esagera nel consumo. Gli effetti di questa sostanza...

L'alexitimia è un disturbo complesso, non solo per il paziente, bensì anche (o soprattutto) per le persone che lo circondando. Si tratta dell'incapacità di identificare ed esprimere le proprie emozioni, caratterizzandosi per una mancanza di empatia per via della quale la persona fa fatica a relazionarsi con gli...

Gli psicopatici sono persone che a prima vista sembrano normali, non danno alcun segno evidente che consenta di capire che soffrano di psicopatia, per questo è tanto difficile individuarli. In generale, sono il comportamento e il modo di essere a caratterizzare uno psicopatico, ed è quindi probabile incontrarne...

Il disturbo bipolare è una malattia che risulta molto complicata da combattere per la persona che ne soffre. Ma, che cosa succede quando è nostro figlio a esserne affetto? E se conviviamo con una persona che soffre di disturbo bipolare? Comprendere la patologia non è un compito facile, figuriamoci quindi...

Le tanto desiderate ed agognate vacanze sono finite o stanno per finire per la maggior parte di noi, lasciandoci dentro un senso di tristezza, malinconia ed ansia che possono sfociare in un vero e proprio stress post vacanze. Finiscono le giornate sotto il sole, i cocktail in spiaggia, le serate fino all'alba...

Vi sono persone che al momento di dormire preferiscono farlo ben imbacuccate, con poca biancheria o direttamente nudi. La verità è che, per sorpresa di molti, dormire nudi apporta molti benefici, pertanto, è normale che questa opzione sia più gettonata che mai! Sebbene il clima sia una variabile importante...

Svegliarsi stanchi e come se non avessimo dormito, nonostante aver riposato il numero di ore indicate, è qualcosa che succede a molte persone. Altre invece si svegliano più attive ma dopo un paio di ore si sentono stanche e hanno sonno eccessivo, ma l'aspetto curioso è che si suppone abbiano dormito il...

Può sembrare contraddittorio, ma a volte ci sentiamo stanchi quando ci alziamo dopo aver dormito le ore necessarie. Così passiamo tutto il giorno spenti e di cattivo umore, per cui non rendiamo sul posto di lavoro né siamo in grado di portare a termine gli impegni personali. Se vuoi sapere alcune risposte...

Non è sempre facile mantenere la calma e il buon umore e lo è ancor meno essere davvero felici come vorremmo! Talvolta, la vita ci costringe a superare delle prove per niente piacevoli e questo influisce sul nostro stato d'animo e la nostra voglia di sorridere. Tuttavia, di fronte a queste situazioni...

Avere un familiare con psicosi può essere difficile da gestire, ma cosa succede quando è nostro figlio ad avere la psicosi? In quanto genitori dobbiamo proteggerlo e aiutarlo in tutto il possibile per poterlo guidare verso una vita il più completa possibile entro i limiti che può presentare questo disturbo....

Il disturbo bipolare, un tempo indicato con il termine psicosi maniaco-depressiva, è un disturbo difficile da gestire per le persone che ne soffrono, nonché per le persone che convivono con loro. Spesso e volentieri, queste persone sono molto vicine a noi e possiamo sentirci impotenti se non sappiamo...

La psicosi è un disturbo mentale che causa la perdita della cognizione della realtà. Le persone che soffrono di disturbi psicotici sperimentano due sintomi fondamentali, vale a dire: allucinazioni e deliri. La diagnosi tempestiva, sin da bambini, è fondamentale per il corretto sviluppo della persona, tuttavia,...

Quasi tutti abbiamo problemi a dormire in qualche momento della nostra vita. Il lavoro, la famiglia, i problemi personali sono solo alcuni dei motivi che possono danneggiare il nostro sonno. Se i problemi per dormire persistono per più di 3 settimane probabilmente hai l'insonnia. In questo articolo vogliamo...

Probabilmente hai sentito parlare della Sindrome di Diogene ma non tutti hanno chiaro in cosa consiste precisamente questo disordine mentale. La caratteristica principale è l'accumulo compulsivo di oggetti di qualsiasi tipo o addirittura spazzatura, ma la verità è che esistono altre prove per sapere se...

Dormire male, avere troppo lavoro o preoccupazioni, i cambi di orario o un semplice episodio di insonnia possono farci cominciare la giornata pieni di sonno e incapaci di concentrarci. A volte un semplice caffè non è sufficiente per riattivarci; per questo su unCome.it ti diamo alcuni consigli su come...

Con la pratica costante della mediazione è possibile raggiungere il benessere fisico e mentale e, in tal modo, una vita sana. Se la pratichi con costanza e con la consapevolezza di ciò che fai, potrai vedere subito gli effetti: un miglioramento dei dolori fisici oltre alla tranquillità spirituale. Su...

In unCome.it ti abbiamo parlato di come identificare il disturbo limite della personalità (DBP o chiamato anche Borderline), e ti abbiamo anche dato alcuni suggerimenti sul modo in cui convivere con persone con DBP. È un disturbo della personalità che riguarda circa il 2% della popolazione e sono soprattutto...

In unCome ti abbiamo parlato di come identificare il disturbo borderline della personalità (DBP).Ma, una volta acquisito ciò, cosa succede quando convivi giorno dopo giorno con una persona con DBP? Come puoi fare per poter convivere all'interno di un ambiente il più stabile possibile ? Ci saranno momenti...

Il feticismo è caratterizzato dal rivolgere lo slancio sessuale verso l'uso di oggetti inanimati o l'osservazione e manipolazione di parti del corpo. Questi oggetti sono denominati feticci e in generale il loro uso è inadeguato a un fine sessuale. Il feticismo è più frequente negli uomini che nelle donne,...

La dislalia è uno dei disturbi più frequenti nei bambini. Si tratta di un disturbo a livello di articolazione dei fonemi, che fa in modo che i bambini pronuncino scorrettamente i fonemi o alcuni gruppi di fonemi. Quando i bambini cominciano a parlare, è normale che non lo facciano correttamente, tuttavia,...

Dormire bene è fondamentale per la buona salute e il buon funzionamento del nostro corpo, ma spesso non si tratta tanto del modo in cui dormiamo ma delle difficoltà che incontriamo quando proviamo ad addormentarci. Il tempo di contare le pecore è ormai passato, per questo su unCome.it ti diamo alcuni consigli...

Russare è uno dei problemi più comuni quando si cerca di dormire, si tratta di una mancanza di respiro durante il sonno prodotta normalmente da qualche tipo di patologia nasale, ma ciò che rende il russare irritante è che non riguarda solo chi lo fa ma anche la persona con cui si condivide il letto,...

Le persone che soffrono di disturbi paranoidi della personalitá si caratterizzano per la loro scarsa fiducia e per il loro sospetto in relazione alle intenzioni altrui. Pensano che tutti, compresi le persone amate, siano contro di loro. Come tutti i disturbi della personalitá, comincia nell'etá adulta ed...

Il consumo di tabacco è tipico della nostra societá e nonostante siano al corrente che sia dannoso per la salute, molte persone continuano ugualmente a fumare. Il tabagismo è una malattia cronica che appartiene al gruppo delle dipendenze ed è provocato dalla nicotina. Fumare da luogo a diverse malattie come il...

La depressione è un disturbo che ha come caratteristica principale un sentimento di tristezza profonda. Esiste ció che viene definita depressione reattiva, che nasce da una reazione estrema di fronte ad un avvenimento esterno, ad esempio un incidente, una delusione sentimentale, la morte di un familiare;...

Dormire con la bocca aperta non solo provoca fastidiosi risvegli con la bocca secca, ma può anche dipendere da problemi al setto nasale, alla gola o addirittura da più gravi complicazioni a livello respiratorio. Oltretutto chi dorme con la bocca aperta è più propenso a russare. Su unCome.it vi diamo alcuni...

La dopamina è un neurotrasmettitore e ha un ruolo fondamentale nel controllo delle funzioni mentali e motorie, come la regolazione dell’attenzione, lo stato d’animo, la memoria, l’apprendimento e il movimento. Quando i livelli di dopamina sono normali, una persona può sentire piacere, apprensione, amore e...

La serotonina è una sostanza chimica chiamata neurotrasmissore che è essenziale per il normale funzionamento del cervello nei mammiferi. Gli essere umani metabolizzano la serotonina di un amminoacido o proteina incompleto, che si chiama triptofano. Le ricerche dicono che la serotonina ha un effetto significativo...