Vita salutare
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A volte la natura ci offre alcuni cibi meravigliosi e soprattutto ricchi di sostanze nutritive come zenzero, limone e miele. Da un lato lo zenzero, è una pianta di cui si utilizza la radice per il suo caratteristico sapore piccante e per i suoi molteplici benefici per la salute, soprattutto per migliorare le...
Per molte persone, il caffè è uno degli alimenti essenziali che non possono mancare al mattino o durante il giorno. Bere una tazza di caffè è uno dei rituali di milioni di persone che, per abitudine o per necessità, devono iniziare la giornata con energia. Inoltre, oltre alla sua capacità di attivarsi,...
La zucca è una verdura con molti benefici per l'organismo. Il suo sapore dolce lo rende un alimento molto apprezzato per una dieta sana, in quanto consente di realizzare diversi tipi di ricetta: dai piatti salati ai dolci. Ma la cosa più interessante della zucca è il suo valore nutrizionale e le proprietà...
Con i tempi che corrono molte persone si chiedono se l'alcol disinfetta davvero le mani e sempre più vogliono sapere con certezza se l'uso di un gel disinfettante è sufficiente per combattere il coronavirus.
In questo articolo di unCome vogliamo chiarire alcuni dubbi sul fatto che l'alcol disinfetti...
Di fronte alla comparsa e alla minaccia di malattie come il coronavirus, ci sono delle direttive fondamentali da seguire per proteggere noi stessi ed evitare di mettere a repentaglio la salute degli altri. Uno di questi consigli è quello di lavarsi frequentemente e bene le mani con acqua e sapone, poiché...
Esistono agenti patogeni ai quali siamo esposti quotidianamente, sia a causa delle persone con cui entriamo in contatto, sia per gli oggetti che tocchiamo. Che siano sulle nostre mani, sui nostri vestiti o sulle suole delle nostre scarpe portiamo a casa con noi molti di questi germi. Alcuni di essi possono...
Difficoltà bassa
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Come è sicuramente noto a tutti, l'alcol non è amico della linea: fa ingrassare, favorisce la ritenzione idrica, la comparsa della cellulite e l'accumulo di adipe sulla pancia. Parlando chiaro, bere alcol senza ingrassare nemmeno di un grammo non è possibile e il suo consumo di certo non aiuta ad avere...
Siamo abituati ad essere circondati da un numero immenso di diete adatte per perdere peso: dalla dieta delle proteine a quella a zone, dalla Dukan alla ipocalorica. Ma nessuna di esse ha come obiettivo l'allungare la durata della vostra vita: sì, proprio così! Secondo lo studio, condotto dall'italiano...
Difficoltà bassa
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Non è un segreto per nessuno che un importante numero di persone nel mondo sono concentrate sul perdere peso per sfoggiare la figura che vogliono, tuttavia, c'è chi desidera aumentare di peso per guadagnare massa muscolare e ottenere una figura più sana. Essere al di sotto del peso raccomandato mette a rischio...
Difficoltà bassa
Le cene leggere sono la migliore scelta per curare l'alimentazione, evitare di aumentare di peso in maniera rapida e riuscire a godersi un riposo più piacevole. Sai quali alimenti è preferibile evitare prima di andare a letto? È importante individuarli, da un lato per mantenere la linea e non prendere chili...
Difficoltà bassa
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La salute orale è un aspetto che ha acquistato importanza con il passare degli anni. Acquisire una buona abitudine per quanto riguarda l'igiene orale è fondamentale per evitare eventuali patologie della bocca come il tartaro. L'accumulo di batteri in bocca provoca la formazione di placca dentale, danneggiando...
Quando si comincia una dieta, uno dei primo alimento che viene scartato é il formaggio, causa di grassi e calorie. Ma il mondo dei formaggi é vasto e quindi non bisogna fare di tutto un nervo un fascio, perché alcuni formaggi sono in realtà poveri di materie grasse e adatti ad una dieta equilibrata....
Difficoltà bassa
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La causa della secchezza nella bocca, nota anche come xerostomia, è una carenza di salivazione prodotta da stress, ansia, disidratazione, consumo di determinati medicinali, fumare e da alcune condizioni come la menopausa. Le conseguenze dell'avere la bocca secca comportano difficoltà a masticare e deglutire...
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L'aceto di mele è uno dei condimenti che molti di noi hanno in cucina per dare sapore alle insalate. Ma, oltre a essere un perfetto condimento, è un rimedio naturale con molti usi. Anche conosciuto come aceto di sidro di mele, contiene: magnesio, potassio, calcio, ferro, pectina, acido malico, tra gli altri;...
In questo articolo, Uncome.it ti spiega quanto dura l'alcol nel capello ed in particolare quindi la sua cosiddetta finestra di rilevabilità temporale, utile quando ci si deve sottoporre a prelievi per accertamenti sul consumo di alcolici ad esempio per il riottenimento della patente di guida sospesa.
Mentre...
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Stai facendo la dieta e hai sentito che la frutta fa ingrassare? Calcoli gli zuccheri che ingerisci ogni giorno? La frutta è un cibo sano per il suo elevato contenuto di acqua, antiossidanti, fibra, vitamine e fruttosio, e i benefici che offre alla dieta sono molto superiori al fruttosio (zucchero) che...
Difficoltà bassa
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Il guaranà è una delle piante stimolanti più popolari degli ultimi anni, diventando un'ottima alternativa naturale per rafforzare l'energia e il rendimento quotidiano. Originario del Rio delle Amazzoni, il guaranà è presente in molte bibite e prodotti stimolanti ma può essere consumato anche da solo...
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Il miele è uno dei migliori antisettici e antibiotici naturali, avendo importanti proprietà cicatrizzanti che aiutano a migliorare l'aspetto della pelle dopo un incidente, impedendo allo stesso tempo che si infetti. Questo prodotto funziona altresì come un espettorante naturale, come dolcificante molto...
Difficoltà bassa
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Per sfruttare i vantaggi che fornisce all'organismo il mangostano hai diversi modi di aggiungerlo alla routine. Questo frutto proveniente dai paesi del sud-est asiatico come la Thailandia e la Cambogia è noto come "la regina della frutta" a causa delle grandi proprietà che contiene, dato che aiuta il...
La stomatite o afte, è una fastidiosissima infezione della bocca che affligge 1 persona su 5. Sono delle piccole ulcere che si manifestano all’interno del cavo orale, soprattutto nelle pareti delle guance, sulla lingua, gengive, labbra, palato e pavimento della bocca. In questo articolo noi di UnCome vogliamo...
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La biotina, nota anche come vitamina B7 o vitamina H, è una vitamina fondamentale per l'organismo. Viene infatti usata da quest'ultimo per produrre energia, acidi grassi e amminoacidi, nonché per attivare il metabolismo delle proteine nelle cellule della pelle, delle unghie e dei capelli.
Se vuoi trarre tutti...
L'uovo è un alimento che si consiglia di inserire nella dieta, poiché il suo elevato contenuto di vitamine e la ridotta quantità di grassi lo rendono perfetto per mantenere un regime alimentare equilibrato. Tuttavia, se vuoi capire quante calorie ha l'uovo, sappi innanzitutto che la risposta varia in...
Difficoltà bassa
La cena è il pasto del giorno in cui dobbiamo ingerire meno calorie perché mentre dormiamo non abbiamo bisogno di energia. Si parla molto di quanto deve essere leggera ma non tanto dell'importanza dell'orario in cui sarebbe opportuno farla. Su unCome raccomandiamo qual è l'ora migliore per cenare per...
Difficoltà bassa
Frutta sì, sempre. I suoi benefici sono innegabili e molteplici. Inoltre, possiamo ottenere il massimo vantaggio da questo alimento se lo consumiamo in determinati momenti del giorno dato che ci sono ore in cui il corpo è più preparato per assimilare le sostanze e sfruttarle al massimo. Su unCome ti mostriamo...
Il mandarino è uno dei nostri agrumi preferiti e quando arriva la stagione di questo frutto, il suo caratteristico odore pervade tutto l'ambiente con una fragranza fresca e deliziosa. Tuttavia, anche se si tratta di un frutto, tutti sappiamo che contiene anche zuccheri e calorie che, in molti casi, non è...
Tenere sotto controllo la propria pressione arteriosa è importante e, spesso, non abbiamo abbastanza tempo per poter andare dal nostro medico di famiglia. Ecco che entra in gioco lo sfigmomanometro, un apparecchio dal nome strano, che ormai quasi tutte le famiglie possiedono o che avrai visto almeno una...
Difficoltà bassa
Quando sei a dieta, la sensazione di fame è un fattore che può produrre l'effetto contrario, cioè mangiare di più e di conseguenza non perdere peso. Le diete strette che riducono gli alimenti e le calorie fino all'estremo sono da evitare perchè provocano carenze nutrizionali e sentimenti di privazione...
Difficoltà bassa
Quando cominciamo una dieta per perdere peso o per mantenerci in forma, ci assale la stessa domanda... Come ci comportiamo con il pane? Per chi ama questo alimento, e siamo in tanti, è davvero difficile farne a meno. Mangiarlo ci aiuta a sentirci più sazi e soddisfatti, per cui eliminare del tutto il...
La carruba è un frutto tipico della zona mediterranea che nasce dalla pianta del carrubo. In passato era un prodotto molto utilizzato in cucina, ma col tempo, come spesso accade, abbiamo perso le nostre tradizioni, e in questa società globalizzata siamo finiti a mangiare tutti le stesse cose, dimenticandoci...
Per cicatrizzare una ferita puoi seguire le indicazioni mediche volte a rendere il meno visibile possibile il segno sulla pelle. Devi sapere, però, che anche il tuo stile di vita può aiutare; per questo, dovresti includere nella tua dieta una serie di alimenti che facilitano la cicatrizzazione.
Noi di...
Quanto tempo si può stare senza mangiare? Sappiamo tutti che il corpo umano richiede tre elementi fondamentali per funzionare in forma appropriata: acqua, cibo e riposo. Tuttavia in situazioni estreme è possibile non poter accedere al cibo nella maniera in cui facciamo di solito, in questi casi il nostro corpo...
Difficoltà bassa
Tendiamo a credere che il nostro stomaco sia pronto a ricevere qualsiasi tipo di alimento e che il nostro corpo sia in grado poi di elaborarlo semplicemente perché si tratta di cibo. Ma, in realtà, il nostro sistema digerente è complesso e alcuni prodotti, poiché non sono del tutto adeguati o contengono...
Difficoltà bassa
L'essenza di menta è tra le migliori all'interno dell'aromaterapia per il trattamento sia di malattie respiratorie che per favorire il benessere fisico e mentale. Ha proprietà medicinali di grande aiuto per la salute, tra cui spiccano le proprietà espettoranti, antisettiche, antinfiammatorie, stimolanti...
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L'erba Luigia, nota anche come Erba Luisa, limoncina, cedrina, verbena, erba di Maria Luisa, ecc. è una pianta con un caratteristico aroma di limone che offre una miriade di benefici per la salute. Sono molte le malattie che possono trarre beneficio da questa erba medica, che può essere utilizzata anche...
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La birra è una delle bevande alcoliche più consumate in gran parte del mondo. Pur offrendo molti benefici al nostro organismo, questa bevanda può anche avere effetti negativi a causa del livello di alcol che contiene. Per questo esiste la birra analcolica, una versione senza grassi che contiene vitamine,...
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L'olio di alloro è uno degli oli più utilizzati per i trattamenti di aromaterapia in virtù delle sue proprietà sedative, digestive e diuretiche, giusto per citarne alcune. Inoltre, è altresì un ingrediente abituale di creme antisettiche e antinfiammatorie ad uso topico per la pelle, così come di profumi...
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Bere acqua quotidianamente è necessario e utile per il corretto funzionamento del nostro corpo. Di fatto, la scarsa assunzione di liquidi può portare una serie di problemi, dalla disidratazione al senso di spossatezza, problemi alle vie urinarie, secchezza della pelle, difficoltà digestive e altri disturbi....
Difficoltà bassa
Sono molte le proprietà benefiche dell'aceto di mele, anche se sono molte le persone che non sanno ancora come assumerlo per poter sfruttare le sue qualità. Ci sono infatti diversi modi di consumarlo e inserirlo nella nostra dieta abituale, per questo su unCome ti spieghiamo come consumare l'aceto di...
Difficoltà bassa
Le rose sono fiori romantici, graziosi e seduttori. Ma oltre alla loro indiscutibile bellezza, hanno anche molte proprietà benefiche per la pelle, contribuendo a ringiovanirla e a combatterne la disidratazione. Inoltre, il loro aroma è antidepressivo e agisce come un eccellente rilassante e potenziatore...
Difficoltà bassa
Nella cucina del sud-est asiatico è molto comune l'uso dell'olio di sesamo e oggi questo olio vegetale si è diffuso già nella cucina di molte altre parti del mondo. Dato che i semi di sesamo consentono di elaborare un olio dal sapore caratteristico e ideale per condire e aromatizzare numerosi piatti,...
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Spesso tendiamo a credere che i termini alimento e nutriente sono sinonimi, vale a dire che a livello popolare tendono ad essere usati in questa maniera. Tuttavia, a livello nutrizionale hanno significati diversi, vuoi saperne di più in modo tale da parlare in modo più corretto? Su unCome.it ti spieghiamo...
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Il gel dell'aloe vera è uno dei migliori rimedi naturali per accelerare i processi di cicatrizzazione di ferite, tagli e ustioni lievi. Inoltre, è benefica per l'idratazione della pelle molto secca, e per affrontare problemi di acne, herpes labiale, irritazioni ed eczemi. Puoi acquisirlo già fatto o prepararlo...
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Le foglie di eucalipto sono altamente benefiche per la nostra salute grazie alle loro proprietà antisettiche e astringenti che ci proteggono contro le malattie respiratorie più comuni, come l'influenza o il raffreddore. La lor proprietà espettoranti ci aiutano a espellere meglio le secrezioni respiratorie...
Difficoltà bassa
Quando si è a dieta, la sensazione di fame è un fattore che può portare a mangiare in eccesso ed, ergo, all'aumento anziché alla perdita di peso. Le diete severe che riducono le calorie e gli alimenti all'estremo, devono essere evitate, in quanto possono dare luogo a sentimenti di privazione e carenze...
Il pane, insieme ai cereali, è sempre stato la base per l'alimentazione. Tuttavia, oggi si mangia molto meno pane di quanto dovremmo, per paura di ingrassare. Una persona sana e che faccia attività fisica abitualmente potrebbe consumare da 300 a 400g. di pane al giorno ben ripartito in tutti i pasti. Si...
Difficoltà bassa
I benefici dell'alloro sono stati usati da tempo immemore, infatti diventò un simbolo di vittoria durante l'Antica Grecia e l'Impero Romano. Le foglie di questo albero hanno diverse proprietà vantaggiose per il corpo umano, oltre all'uso che se ne fa in cucina come condimento di diversi piatti e ricette....
Lo zinco è uno dei minerali essenziali per il nostro corpo, poiché garantisce il corretto funzionamento del nostro organismo intervenendo in importanti processi come il rafforzamento del sistema immunitario, la sintesi di proteine e carboidrati, il funzionamento degli enzimi digestivi, la produzione...
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Le emorroidi sono uno dei problemi più comuni ma anche dolorosi che ci possano capitare. Si tratta di una infiammazione delle vene del retto e dell'ano che producono dolore o fastidio. Le loro cause sono molto varie, però a prescindere dall'origine, chi ne soffre vuole solo liberarsene al più presto....
Difficoltà bassa
Tenere i piedi puliti e in perfetto stato è uno dei segreti più importanti per evitare spiacevoli condizioni come i funghi, il cattivo odore o la sudorazione eccessiva. Inoltre, per molti i piedi sono un elemento estetico importante e quindi conviene mantenerli belli e sani. Su unCome.it ti diamo alcuni...
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La vitamina E è un potente antiossidante che protegge il nostro organismo da virus e batteri, rafforzando il sistema immunitario, contribuendo alla prevenzione di certe malattie cardiovascolari. Inoltre, è nota come la vitamina della vita e della gioventù, perché annulla i radicali liberi a contatto con...
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