Vita salutare
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Difficoltà bassa
Le foglie di eucalipto sono altamente benefiche per la nostra salute grazie alle loro proprietà antisettiche e astringenti che ci proteggono contro le malattie respiratorie più comuni, come l'influenza o il raffreddore. La lor proprietà espettoranti ci aiutano a espellere meglio le secrezioni respiratorie...
Difficoltà bassa
Quando si è a dieta, la sensazione di fame è un fattore che può portare a mangiare in eccesso ed, ergo, all'aumento anziché alla perdita di peso. Le diete severe che riducono le calorie e gli alimenti all'estremo, devono essere evitate, in quanto possono dare luogo a sentimenti di privazione e carenze...
Il pane, insieme ai cereali, è sempre stato la base per l'alimentazione. Tuttavia, oggi si mangia molto meno pane di quanto dovremmo, per paura di ingrassare. Una persona sana e che faccia attività fisica abitualmente potrebbe consumare da 300 a 400g. di pane al giorno ben ripartito in tutti i pasti. Si...
Difficoltà bassa
I benefici dell'alloro sono stati usati da tempo immemore, infatti diventò un simbolo di vittoria durante l'Antica Grecia e l'Impero Romano. Le foglie di questo albero hanno diverse proprietà vantaggiose per il corpo umano, oltre all'uso che se ne fa in cucina come condimento di diversi piatti e ricette....
Lo zinco è uno dei minerali essenziali per il nostro corpo, poiché garantisce il corretto funzionamento del nostro organismo intervenendo in importanti processi come il rafforzamento del sistema immunitario, la sintesi di proteine e carboidrati, il funzionamento degli enzimi digestivi, la produzione...
Difficoltà bassa
Le emorroidi sono uno dei problemi più comuni ma anche dolorosi che ci possano capitare. Si tratta di una infiammazione delle vene del retto e dell'ano che producono dolore o fastidio. Le loro cause sono molto varie, però a prescindere dall'origine, chi ne soffre vuole solo liberarsene al più presto....
Difficoltà bassa
Tenere i piedi puliti e in perfetto stato è uno dei segreti più importanti per evitare spiacevoli condizioni come i funghi, il cattivo odore o la sudorazione eccessiva. Inoltre, per molti i piedi sono un elemento estetico importante e quindi conviene mantenerli belli e sani. Su unCome.it ti diamo alcuni...
Difficoltà bassa
La vitamina E è un potente antiossidante che protegge il nostro organismo da virus e batteri, rafforzando il sistema immunitario, contribuendo alla prevenzione di certe malattie cardiovascolari. Inoltre, è nota come la vitamina della vita e della gioventù, perché annulla i radicali liberi a contatto con...
Difficoltà bassa
L'olio essenziale di limone si estrae con la spremitura a freddo della buccia di limoni freschi allo scopo di preservare la maggior parte delle qualità e proprietà di questo agrume. Così, questo olio essenziale presenta molte proprietà che favoriscono il benessere generale, contribuiscono a migliorare la...
Le proteine sono uno degli elementi fondamentali della nostra dieta. Se cerchi cibi molto proteici, ricorda che esistono alternative ai tradizionali, soprattutto se scegli un'alimentazione naturale. In una dieta, secondo i cibi che la compongono, si può distinguere tra proteine di origine animale o proteine di...
L’alitosi è un problema fastidioso ed imbarazzante e può essere causato da molteplici fattori. La causa più comune può essere l’ingestione di alcuni cibi caratterizzati da odore e sapore importanti, due fra tutti sono l’aglio e la cipolla. Ingredienti estremamente gustosi che donano quel qualcosa in più...
La curcuma non è ancora molto utilizzata nelle nostre cucine, ma pian piano si sta facendo strada nelle nostre case. Oltre a poterla utilizzare a livello gastronomico, ha anche molti vantaggi interessanti da sapere. Per questo su unCome.it ti diamo alcuni consigli su come utilizzare la curcuma in rimedi...
Difficoltà bassa
I carboidrati sono uno dei gruppi alimentari che dobbiamo assumere quotidianamente per mantenere il nostro corpo sano, sebbene comunemente si dice che questo tipo di alimenti facciano ingrassare. La realtà è che per fare tale affermazione si deve distinguere tra carboidrati complessi e semplici, oltre...
Difficoltà bassa
Lo stress, il ritmo di vita accelerato e una cattiva alimentazione sono alcuni dei motivi per cui il nostro sistema immunitario si indebolisce e le difese del nostro organismo diminuiscono. Rafforzare il sistema immunitario è fondamentale per avere difese forti, evitare il contagio di malattie e condurre...
La soia è un alimento usato in molti prodotti che possono rimpiazzarne altri di origine animale. È utilizzata per il suo apporto proteico anche come alimento per animali, in forma di farina di soia. Una dieta vegetariana stretta implica di rinunciare a certi alimenti che, nella loro composizione, posseggono...
Pensi di avere problemi con i gas e non sai che fare per risolverli? In questo articolo, unCome ti dirà alcuni rimedi naturali che contribuiranno a migliorarli e con il tempo a eliminarli. Anche se è altre sì importante sapere quale sia la causa della flatulenza e quali alimenti producono i gas. Di seguito,...
Difficoltà media
La lipotimia è la perdita di conoscenza in modo parziale, il primo grado della sincope.Le cause della lipotimia possono essere dovute a emozioni violente, paura, gioia eccessiva o ansia repentina.La persona che soffre di lipotimia perde la conoscenza dopo una sensazione di vertigini. Comporta una caduta...
Difficoltà bassa
Per poter cucinare e mangiare la quinoa, è necessario lavarla bene, prima, poiché contiene elementi dannosi per la salute degli animali e degli umani. Fai molta attenzione devi seguire una procedura rigorosa perché, se non lo fai, la sua assunzione può causare seri problemi. Segui i nostri consigli su come...
Difficoltà bassa
Per chi si sente soffocato dal calore dell'estate e congelato dal freddo dell'inverno, l'autunno è una grande stagione, oltre a rinfrescare e cambiare il paesaggio ci offre una grande quantità di frutti tipici di questa stagione. Se non sai ancora chiaramente quali sono i frutti dell'autunno, su unCome.it...
Difficoltà bassa
Stai cercando di dimagrire? Vuoi toglierti quei chiletti di troppo? Se è così, probabilmente stai provando con qualche dieta ipocalorica e l'attività regolare di esercizi fisici per raggiungere l'obiettivo. Però, oltre a questo, dovresti sfruttare anche le proprietà dimagranti di alcuni prodotti naturali che...
Difficoltà media
L'aglio è uno degli alimenti che apporta maggiori vantaggi per il nostro corpo, e tra le altre cose è un potente antiossidante e un grande antibiotico naturale. Tuttavia, come accade con molti altri ingredienti, affinché i loro effetti siano davvero positivi per la nostra salute l'aglio deve essere consumato completamente...
Il mal di gola è piuttosto comune quando ci sono cambi di stagione e la faringe può infettarsi. Ci sono molti rimedi casalinghi che possono migliorare la situazione. In questo articolo di uncome.it vi elenchiamo i più efficaci.
Di fronte ad un colpo o ad una infiammazione, pensiamo che una medicina sia la cosa piú efficace e veloce per risolvere il problema e sottovalutiamo i rimedi naturali che ci possono aiutare in questi casi. Inoltre questi ultimi ci eviteranno possibili effetti secondari sullo stomaco, digestione, ecc. In questo...
Difficoltà bassa
Le persone che usano la voce come strumento di lavoro possono rischiare di perderla se la sforzano troppo o non la usano in maniera corretta. Allo stesso modo, qualsiasi persona può rimanere afona per vari motivi: raffreddore, a causa del fumo, troppe grida, ecc... Qualunque sia tuo caso, in questo articolo...
Difficoltà bassa
L'artrite reumatoide è una patologia anchilosante che può portare a una progressiva immobilizzazione della persona colpita. In termini più semplici, si tratta di un'infiammazione cronica delle articolazioni. Si stima che colpisce circa l'1% delle persone adulte e si verifica con maggiore frequenza nelle donne....
L'assenza di iodio nella dieta è un problema di salute e il sale iodato è stato la prima soluzione a questo problema. Lo iodio è un minerale imprescindibile per il corpo. I suoi vantaggi sono legati principalmente all'attività ormonale, per esempio avendo un adeguato livello di iodio si previene l'ipotiroidismo.
Difficoltà bassa
L'olio di cocco è uno dei tanti prodotti che si possono usare per cucinare e come cura di bellezza. L'olio profumato è commestibile, ma contiene anche sostanze nutritive che possono rafforzare i follicoli piliferi e dare brillantezza alla chioma. Il vantaggio principale dell'impiegodell'oliodi coccocomeaiuto...
Difficoltà bassa
Per coloro che iniziano una dieta vegetariana o per quelli che per determinate condizioni di salute devono diminuire il consumo di proteine animali, è importante sapere con che alimenti si può sostituire la carne e mantenere dei buoni livelli di ferro. Un'alimentazione equilibrata è fondamentale per...
Difficoltà bassa
Per ogni stagione dell'anno troviamo frutta fresca, cioè quella che viene raccolta in questi mesi. Si consiglia sempre di consumare questa frutta perché è nella sua massima maturazione e ci garantisce proprietà e benefici più di quella conservata. Anche se alcuni credono che sia l'estate la stagione in cui...
Difficoltà bassa
Quando diciamo che "ci si rizzano i capelli in testa" o che "ci si accappona la pelle", ci stiamo riferendo a un interessante fenomeno che si produce realmente sulla pelle quando proviamo sensazioni o emozioni di vario genere. Infatti questa condizione può verificarsi per esempio quando abbiamo paura,...
La sinusite è un'infiammazione della membrana che ricopre le cavitá ossee che sono a contatto col naso. Provoca dolore e infiammazione nella zona, sensazione di costipazione, mal di testa e, in alcuni casi, febbre. Come nel caso di qualsiasi altra malattia, è necessario visitare un dottore per farsi...
Difficoltà bassa
Le infezioni della gola sono tra i disturbi più comuni e fastidiosi che soffriamo. Si presentano con un gonfiore e arrossamento della zona, accompagnata dalla produzione di pus e dolore. Si consiglia di trattare questi problemi subito giacché questa infezione può peggiorare e diventare un grosso problema,...
Quando dovete scegliere una dieta dimagrante, o semplicemente conoscere come funziona il nostro corpo, la prima cosa che viene in mente sono le calorie. Ci chiediamo quante calorie dobbiamo consumare e quindi che quantitativo evitare. In questo articolo vi forniremo alcune informazioni che vi aiuteranno...
Difficoltà bassa
La frutta di stagione cambia in funzione del periodo dell'anno in cui ci troviamo, visto che la maturazione di piante e alberi varia. È sempre consigliabile consumare frutta di stagione perché è più fresca e al meglio della sua bontà e delle sue proprietà nutritive.
In primavera i campi si riempiono di...
Difficoltà bassa
La psoriasi é una malattia della pelle pelle, caratterizzata da arrossamento, formazione di croste rossicce, che danno origine a esquamazione dell'epidermide. Puó colpire qualsiasi parte del corpo, ma si sviluppa normalmente su gomiti, avambracci, ginocchia, caviglie, cuoio capelluto, addome e schiena....
Difficoltà alta
È abbastanza probabile che molti di voi abbiano sofferto o soffrano di qualche contrattura muscolare localizzata in qualche parte del corpo. Questo tipo di fastidi generalmente si presentano alla schiena e ancora più spesso sulla parte superiore di questa: sul collo e sulle spalle. In questo articolo...
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