Vita salutare

Con il permesso del melone, l'anguria è uno dei frutti di stagione più consumati in estate, sia per il suo sapore gradevole che per il suo potere rinfrescante. Qualunque sua varietà, liscia o striata, con o senza semi, va bevuta quando è matura, quando è difficile resistere al suo colore particolare, rosso...

È, insieme all'anguria, uno dei frutti più consumati in estate, perché tanto dolce quanto rinfrescante. Il melone è uno dei dolci che non possono mancare nella stagione estiva, poiché, molto freddo, è un ottimo alleato contro le alte temperature. Appartenente alla famiglia delle Cucurbitacee, è un frutto...

Sono un delizioso frutto rosso di stagione e, in linea di principio, le ciliegie non fanno ingrassare, a patto, ovviamente, di inserirle in una dieta varia ed equilibrata e tenendo conto che il loro apporto deve essere limitato. Va ricordato che sono molti i benefici delle ciliegie per la salute e per...

Il dibattito sulla comodità di fare la doccia tutti i giorni è molto diffuso nella società. Mentre molte persone affermano di fare la doccia almeno una volta al giorno, molte altre affermano di farlo due e anche tre volte al giorno. I dubbi sono costanti: cosa è meglio per la pelle per una cura adeguata?...

L'acido folico, detto anche folato, è un nutriente essenziale di cui l'organismo necessita per poter svolgere correttamente numerose funzioni e processi metabolici. È un elemento compreso tra le vitamine del gruppo B e, infatti, viene comunemente indicato come vitamina B9. Indipendentemente dai diversi...

A volte la natura ci offre alcuni cibi meravigliosi e soprattutto ricchi di sostanze nutritive come zenzero, limone e miele. Da un lato lo zenzero, è una pianta di cui si utilizza la radice per il suo caratteristico sapore piccante e per i suoi molteplici benefici per la salute, soprattutto per migliorare le...

Per molte persone, il caffè è uno degli alimenti essenziali che non possono mancare al mattino o durante il giorno. Bere una tazza di caffè è uno dei rituali di milioni di persone che, per abitudine o per necessità, devono iniziare la giornata con energia. Inoltre, oltre alla sua capacità di attivarsi,...

La zucca è una verdura con molti benefici per l'organismo. Il suo sapore dolce lo rende un alimento molto apprezzato per una dieta sana, in quanto consente di realizzare diversi tipi di ricetta: dai piatti salati ai dolci. Ma la cosa più interessante della zucca è il suo valore nutrizionale e le proprietà...

Le emorroidi sono uno dei problemi più comuni ma anche dolorosi che ci possano capitare. Si tratta di una infiammazione delle vene del retto e dell'ano che producono dolore o fastidio. Le loro cause sono molto varie, però a prescindere dall'origine, chi ne soffre vuole solo liberarsene al più presto....

Sono molte le proprietà benefiche dell'aceto di mele, anche se sono molte le persone che non sanno ancora come assumerlo per poter sfruttare le sue qualità. Ci sono infatti diversi modi di consumarlo e inserirlo nella nostra dieta abituale, per questo su unCome ti spieghiamo come consumare l'aceto di...

Per cicatrizzare una ferita puoi seguire le indicazioni mediche volte a rendere il meno visibile possibile il segno sulla pelle. Devi sapere, però, che anche il tuo stile di vita può aiutare; per questo, dovresti includere nella tua dieta una serie di alimenti che facilitano la cicatrizzazione. Noi di...

Quando cominciamo una dieta per perdere peso o per mantenerci in forma, ci assale la stessa domanda... Come ci comportiamo con il pane? Per chi ama questo alimento, e siamo in tanti, è davvero difficile farne a meno. Mangiarlo ci aiuta a sentirci più sazi e soddisfatti, per cui eliminare del tutto il...

La vitamina E è un potente antiossidante che protegge il nostro organismo da virus e batteri, rafforzando il sistema immunitario, contribuendo alla prevenzione di certe malattie cardiovascolari. Inoltre, è nota come la vitamina della vita e della gioventù, perché annulla i radicali liberi a contatto con...

Quando diciamo che "ci si rizzano i capelli in testa" o che "ci si accappona la pelle", ci stiamo riferendo a un interessante fenomeno che si produce realmente sulla pelle quando proviamo sensazioni o emozioni di vario genere. Infatti questa condizione può verificarsi per esempio quando abbiamo paura,...

Tenere i piedi puliti e in perfetto stato è uno dei segreti più importanti per evitare spiacevoli condizioni come i funghi, il cattivo odore o la sudorazione eccessiva. Inoltre, per molti i piedi sono un elemento estetico importante e quindi conviene mantenerli belli e sani. Su unCome.it ti diamo alcuni...

Con i tempi che corrono molte persone si chiedono se l'alcol disinfetta davvero le mani e sempre più vogliono sapere con certezza se l'uso di un gel disinfettante è sufficiente per combattere il coronavirus. In questo articolo di unCome vogliamo chiarire alcuni dubbi sul fatto che l'alcol disinfetti...

Esistono agenti patogeni ai quali siamo esposti quotidianamente, sia a causa delle persone con cui entriamo in contatto, sia per gli oggetti che tocchiamo. Che siano sulle nostre mani, sui nostri vestiti o sulle suole delle nostre scarpe portiamo a casa con noi molti di questi germi. Alcuni di essi possono...

La frutta di stagione cambia in funzione del periodo dell'anno in cui ci troviamo, visto che la maturazione di piante e alberi varia. È sempre consigliabile consumare frutta di stagione perché è più fresca e al meglio della sua bontà e delle sue proprietà nutritive. In primavera i campi si riempiono di...

Stai cercando di dimagrire? Vuoi toglierti quei chiletti di troppo? Se è così, probabilmente stai provando con qualche dieta ipocalorica e l'attività regolare di esercizi fisici per raggiungere l'obiettivo. Però, oltre a questo, dovresti sfruttare anche le proprietà dimagranti di alcuni prodotti naturali che...

Di fronte ad un colpo o ad una infiammazione, pensiamo che una medicina sia la cosa piú efficace e veloce per risolvere il problema e sottovalutiamo i rimedi naturali che ci possono aiutare in questi casi. Inoltre questi ultimi ci eviteranno possibili effetti secondari sullo stomaco, digestione, ecc. In questo...

Le persone che usano la voce come strumento di lavoro possono rischiare di perderla se la sforzano troppo o non la usano in maniera corretta. Allo stesso modo, qualsiasi persona può rimanere afona per vari motivi: raffreddore, a causa del fumo, troppe grida, ecc... Qualunque sia tuo caso, in questo articolo...

Per ogni stagione dell'anno troviamo frutta fresca, cioè quella che viene raccolta in questi mesi. Si consiglia sempre di consumare questa frutta perché è nella sua massima maturazione e ci garantisce proprietà e benefici più di quella conservata. Anche se alcuni credono che sia l'estate la stagione in cui...

Per coloro che iniziano una dieta vegetariana o per quelli che per determinate condizioni di salute devono diminuire il consumo di proteine animali, è importante sapere con che alimenti si può sostituire la carne e mantenere dei buoni livelli di ferro. Un'alimentazione equilibrata è fondamentale per...

È abbastanza probabile che molti di voi abbiano sofferto o soffrano di qualche contrattura muscolare localizzata in qualche parte del corpo. Questo tipo di fastidi generalmente si presentano alla schiena e ancora più spesso sulla parte superiore di questa: sul collo e sulle spalle. In questo articolo...

La causa della secchezza nella bocca, nota anche come xerostomia, è una carenza di salivazione prodotta da stress, ansia, disidratazione, consumo di determinati medicinali, fumare e da alcune condizioni come la menopausa. Le conseguenze dell'avere la bocca secca comportano difficoltà a masticare e deglutire...

Le cene leggere sono la migliore scelta per curare l'alimentazione, evitare di aumentare di peso in maniera rapida e riuscire a godersi un riposo più piacevole. Sai quali alimenti è preferibile evitare prima di andare a letto? È importante individuarli, da un lato per mantenere la linea e non prendere chili...

L'aceto di mele è uno dei condimenti che molti di noi hanno in cucina per dare sapore alle insalate. Ma, oltre a essere un perfetto condimento, è un rimedio naturale con molti usi. Anche conosciuto come aceto di sidro di mele, contiene: magnesio, potassio, calcio, ferro, pectina, acido malico, tra gli altri;...

In questo articolo, Uncome.it ti spiega quanto dura l'alcol nel capello ed in particolare quindi la sua cosiddetta finestra di rilevabilità temporale, utile quando ci si deve sottoporre a prelievi per accertamenti sul consumo di alcolici ad esempio per il riottenimento della patente di guida sospesa. Mentre...

Stai facendo la dieta e hai sentito che la frutta fa ingrassare? Calcoli gli zuccheri che ingerisci ogni giorno? La frutta è un cibo sano per il suo elevato contenuto di acqua, antiossidanti, fibra, vitamine e fruttosio, e i benefici che offre alla dieta sono molto superiori al fruttosio (zucchero) che...

Il guaranà è una delle piante stimolanti più popolari degli ultimi anni, diventando un'ottima alternativa naturale per rafforzare l'energia e il rendimento quotidiano. Originario del Rio delle Amazzoni, il guaranà è presente in molte bibite e prodotti stimolanti ma può essere consumato anche da solo...

Per sfruttare i vantaggi che fornisce all'organismo il mangostano hai diversi modi di aggiungerlo alla routine. Questo frutto proveniente dai paesi del sud-est asiatico come la Thailandia e la Cambogia è noto come "la regina della frutta" a causa delle grandi proprietà che contiene, dato che aiuta il...

Il miele è uno dei migliori antisettici e antibiotici naturali, avendo importanti proprietà cicatrizzanti che aiutano a migliorare l'aspetto della pelle dopo un incidente, impedendo allo stesso tempo che si infetti. Questo prodotto funziona altresì come un espettorante naturale, come dolcificante molto...

Il mandarino è uno dei nostri agrumi preferiti e quando arriva la stagione di questo frutto, il suo caratteristico odore pervade tutto l'ambiente con una fragranza fresca e deliziosa. Tuttavia, anche se si tratta di un frutto, tutti sappiamo che contiene anche zuccheri e calorie che, in molti casi, non è...

Frutta sì, sempre. I suoi benefici sono innegabili e molteplici. Inoltre, possiamo ottenere il massimo vantaggio da questo alimento se lo consumiamo in determinati momenti del giorno dato che ci sono ore in cui il corpo è più preparato per assimilare le sostanze e sfruttarle al massimo. Su unCome ti mostriamo...

La cena è il pasto del giorno in cui dobbiamo ingerire meno calorie perché mentre dormiamo non abbiamo bisogno di energia. Si parla molto di quanto deve essere leggera ma non tanto dell'importanza dell'orario in cui sarebbe opportuno farla. Su unCome raccomandiamo qual è l'ora migliore per cenare per...

L'uovo è un alimento che si consiglia di inserire nella dieta, poiché il suo elevato contenuto di vitamine e la ridotta quantità di grassi lo rendono perfetto per mantenere un regime alimentare equilibrato. Tuttavia, se vuoi capire quante calorie ha l'uovo, sappi innanzitutto che la risposta varia in...

Quando sei a dieta, la sensazione di fame è un fattore che può produrre l'effetto contrario, cioè mangiare di più e di conseguenza non perdere peso. Le diete strette che riducono gli alimenti e le calorie fino all'estremo sono da evitare perchè provocano carenze nutrizionali e sentimenti di privazione...

La carruba è un frutto tipico della zona mediterranea che nasce dalla pianta del carrubo. In passato era un prodotto molto utilizzato in cucina, ma col tempo, come spesso accade, abbiamo perso le nostre tradizioni, e in questa società globalizzata siamo finiti a mangiare tutti le stesse cose, dimenticandoci...

Il gel dell'aloe vera è uno dei migliori rimedi naturali per accelerare i processi di cicatrizzazione di ferite, tagli e ustioni lievi. Inoltre, è benefica per l'idratazione della pelle molto secca, e per affrontare problemi di acne, herpes labiale, irritazioni ed eczemi. Puoi acquisirlo già fatto o prepararlo...