Come preparare una tisana di salvia
La salvia è una pianta aromatica originaria del mediterraneo molto utilizzata sia in cucina che nell'ambito della medicina e della cosmetica. Le proprietà antiossidanti e diuretiche la rendono un rimedio naturale ideale per combattere la ritenzione idrica e ottenere un ventre piatto. La tisana di salvia ci consente di sfruttare tutti i suoi benefici, tra cui si trovano la regolazione del transito intestinale e la diminuzione dei dolori mestruali. Se vuoi sapere come preparare una tisana di salvia a casa, continua a leggere questo articolo di unCome.
Ingredienti:
Passi da seguire:
Preparare una tisana della salvia è molto semplice e ti servirà solo qualche foglia di questa pianta e dell'acqua. In funzione dell'uso che vuoi farne, puoi aggiungere altri ingredienti. Per esempio, se desideri prepararla per ridurre la ritenzione idrica e dimagrire, aggiungi nella ricetta succo di limone, due cucchiaini di cannella in polvere o un rametto e delle foglie di alloro. Se la vuoi per trattare il mal di gola, puoi aggiungere un po' di miele o pepe di cayenna.
Le foglie le puoi acquistare in qualsiasi erboristeria o coltivare la tua pianta di salvia. La prima cosa da fare è mettere l'acqua a bollire in una pentola. Quando raggiunge il punto di ebollizione, aggiungi le foglie e lasciale bollire per 15 minuti, circa.
Al termine di tale periodo, copri la pentola e spegni il fuoco. Dovrai lasciare riposare per cinque minuti, come minimo, affinché evapori, gli ingredienti si mescolino bene e la tisana sia perfetta. Se vuoi aggiungere un ingrediente complementare, come quelli di cui al primo passo, dovrai farlo quando aggiungi le foglie di salvia.
Quando avrà riposato, puoi già colare la tisana e berla. È consigliato berla dopo pranzo. Se non ti piace il suo sapore intenso, puoi sempre addolcirla con un cucchiaino di zucchero, stevia o dolcificante. Se sei incinta non si consiglia di bere questa tisana.
Come vedi, preparare la tisana di salvia è molto semplice e le sue molteplici proprietà miglioreranno salute generale e benessere. Non ti perdere il nostro articolo su quali sono le migliori tisane per dimagrire, per equilibrare il transito intestinale e recuperare il peso ideale.
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