Muscoli e tendini
Scopri tutto su muscoli e tendini: consigli per il potenziamento, prevenzione degli infortuni, tecniche di recupero e supporto per migliorare forza e flessibilità.
17 articoli
Difficoltà bassa
Difficoltà bassa
Spesso, mentre pratichiamo uno sport, una delle nostre preoccupazioni deriva dal senso di affanno e di stanchezza che ci impedisce di raggiungere i nostri obiettivi atletici. L'acido lattico è uno dei principali fattori che portano a sperimentare questa spossatezza. La sua formazione comincia quando il metabolismo...
Difficoltà bassa
Difficoltà bassa
Il tendine d'Achille è il tendine più grande del corpo ed è situato nella parte superiore del tallone, è collegato con i due muscoli del polpaccio e insieme si occupano di sopportare tutto il nostro peso camminando. Il dolore al tendine d'Achille può accadere se gli diamo più attività di quella che può sopportare,...
Soffri di tendinite? Ci sono alcune professioni o passatempi (come lo sport o il ballo) che possono sforzare troppo alcuni tendini del corpo e provocare l'infiammazione dello stesso facendo sì, così, che si soffra di questa patologia nota come tendinite. Oltre a trattarla in maniera medica e tradizionale,...
Difficoltà bassa
La tendinite è l'infiammazione di un tendine, la struttura che unisce il muscolo all'osso e che, di solito, si deve a un sovraccarico o sforzo eccessivo di una determinata parte del corpo, nonché a cattive posizioni o cattivi movimenti. Qualunque sia la causa, è una condizione molto fastidiosa che ostacola...
Difficoltà bassa
Uno dei metodi più efficaci per alleviare i dolori muscolari è applicare calore nella zona interessata. Il calore emanato dagli impacchi caldi aiuta a ridurre le tensioni muscolari offrendo, così, una certa sensazione di sollievo pressoché immediata.
Se vuoi fare i tuoi impacchi caldi, in questo articolo...
Difficoltà bassa
La fibromialgia è una malattia reumatologica la cui causa rimane tuttora ignota; alcuni esperti sostengono che derivi da un disturbo psicologico mentre altri sono invece convinti che sia frutto di un disturbo di tipo neurologico. Tuttavia, fino al giorno d'oggi gli studiosi non sono riusciti a trovarne una...
Difficoltà bassa
Parliamo di strappo muscolare quando si verifica una rottura parziale o completa delle fibre muscolari, causata da un duro impatto. Oltre alle fibre dei muscoli, possono danneggiarsi dopo il colpo anche le strutture periferiche, cioè quelle che lo circondano come il tessuto che copre i vasi sanguigni....
Difficoltà media
La fibromialgia è uno dei disturbi muscolo-scheletrici non articolari più frequentie si riscontra più comunemente nelle donne. Il trattamento adeguato dei pazienti che soffrono di questa patologia comprende l'educazione, la realizzazione di attività fisica programmata e il trattamento farmacologico....
La fibromialgia è una malattia cronica che produce dolori ai muscoli e ai tessuti fibrosi. A causa della sua cronicità è importante seguire un trattamento specifico che aiuti il paziente a convivere con la malattia, e che, allo stesso tempo, ne prevenga o migliori l'evoluzione. Una dieta specifica è...
Difficoltà bassa
Il significato sezionato della parola fibromialgia è: fibros che è tessuto fibroso, mios che corrisponde a muscolo e algia che significa dolore. La fibromialgia è una malattia cronica che produce dolore che varia di intensità senza seguire alcun tipo di logica. Il dolore spesso interessa le parti del corpo...
Difficoltà bassa
Lo strappo muscolare è una lesione molto comune tra gli sportivi e/o persone che svolgono un grande sforzo. In generale si verifica quando si sottopone un muscolo a una sollecitazione o a uno sforzo superiore a quello che può sopportare facendo un movimento veloce e brusco, provocandone così un'improvvisa...
Difficoltà bassa
Anche se si tratta di due lesioni muscolari simili, esistono differenze tra le caratteristiche di base di entrambe. Sia la contrattura che lo strappo si verificano sui muscoli, ed entrambi provocano un forte dolore e malessere generale in chi ne è colpito. Per differenziarle e poter agire di conseguenza,...
Difficoltà media
Una delle articolazioni più comunemente colpite da tendinite è la spalla, essa è dovuta in molte occasioni a infortuni sportivi o alla ripetizione meccanica di un movimento a causa di determinate funzioni. La tendinite della cuffia dei rotatori porta un'infiammazione per sovraccarico dei tendini che genera...
Difficoltà media
Da cosa sono causati i noduli artritici? Dall'infiammazione delle articolazioni. In generale, se colpiscono una mano, colpiranno anche l'altra. È più comune nei polsi e nelle nocche. Ci sono poche opzioni di trattamento per i noduli dell'artrite reumatoide. A volte, i noduli scompaiono da soli, gli interventi...
Difficoltà media
La tendinite si produce quando si sovraccaricano i limiti di resistenza dei tendini, che sia per un eccesso di esercizio, cattive posture o per la ripetizione sistematica di un movimento, ad esempio svolgendo alcuni tipi di lavoro. É molto comune che questo dolore si produca nei tendini delle spalle,...
Difficoltà media
La tendinite è una condizione comune in quelle persone che fanno molto lavoro fisico, movimenti ripetitivi inadeguati e colpisce anche quelle persone che camminano tantissimo e con scarpe poco adatte a loro. Questi scenari possono causare che uno o più dei tanti tendini del nostro corpo si infiammino,...
Difficoltà media
Una contrattura è una contrazione involontaria, duratura o permanente, di uno o piú gruppi muscolari. Sono comuni negli sportivi ma può soffrirla chiunque faccia uno sforzo eccessivo su un muscolo o faccia un movimento improvviso. Sono molto comuni anche le contratture nella zona cervicale, dovute a cattive...