Le emozioni
Esplora le emozioni con guide esperte che svelano i segreti della mente. Scopri strategie per gestirle, migliorare il benessere e vivere in equilibrio emotivo.
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Ritornare alla routine dopo le vacanze non è sempre facile, perché ci abituiamo a riposarci e a svegliarci tardi. In altri casi, il cambiamento è addirittura previsto, quindi si consiglia di rientrare gradualmente e con una pianificazione realistica. Ad esempio, torna gradualmente, dai priorità alle attività,...
Curiosamente, la Giornata Internazionale della Felicità non ha nulla a che fare con il denaro, o sì, ma non del tutto, poiché esistono altri indicatori utilizzati per effettuare questa misurazione che contempla aspetti, sia quantitativi che qualitativi, in cui tutte le società dovrebbero essere in equilibrio....
Le esigenze della vita lavorativa in molti posti di lavoro fanno sì che molte persone finiscano per soffrire del cosiddetto stress lavorativo, un problema che, se non identificato e trattato adeguatamente, può causare gravi conseguenze per la salute dell'individuo. Pertanto, è importante sapere a fondo...
Se sei emotivamente più sensibile, può essere difficile gestire un cambiamento ed è possibile che ti senta vulnerabile, sulla difensiva, minacciato o forse non sai cosa fare per essere meno sensibile. Tuttavia, vale la pena lavorare per superare l'eccesso di sensibilità emotiva, in quanto può danneggiare la...
Difficoltà bassa
Difficoltà bassa
Ci sono molte persone che si considerano molto sensibili. Questa non è un'assurdità poiché è provato scientificamente che queste persone hanno un maggiore sviluppo emotivo della media; in altre parole, il loro sistema nervoso è collegato più direttamente con il cervello, provocando una maggiore consapevolezza...
Le carezze, ridere, avere rapporti sessuali e persino il contatto con la natura crea endorfine nel corpo che si traducono in felicità. Sono molecole liberate dal sistema nervoso quando realizziamo azioni piacevoli o quando percepiamo stimoli che generano benessere. Ciò potrebbe indurci a pensare che...
Difficoltà bassa
Quando una persona ha una autostima bassa spesso si comporta in modo insicuro, non ha fiducia nelle proprie capacità e si sente incapace di prendere decisioni per timore di sbagliare. È complicato aiutare una persona con questo tipo di problema emotivo, perché ha spesso bisogno dell'approvazione degli...
Difficoltà bassa
Se vuoi fare un cambiamento nella tua vita e vivere in un modo più positivo devi sapere che il cambiamento comincia dall'interno. Secondo la psicologia quantistica avanzata da filosofi come David Hume, l'essere umano è un magnete che emana e attira ciò che lui stesso chiede, se vuoi che la tua vita sia...
Difficoltà bassa
L'alexitimia è un disturbo complesso, non solo per il paziente, bensì anche (o soprattutto) per le persone che lo circondando. Si tratta dell'incapacità di identificare ed esprimere le proprie emozioni, caratterizzandosi per una mancanza di empatia per via della quale la persona fa fatica a relazionarsi con gli...
Non è sempre facile mantenere la calma e il buon umore e lo è ancor meno essere davvero felici come vorremmo! Talvolta, la vita ci costringe a superare delle prove per niente piacevoli e questo influisce sul nostro stato d'animo e la nostra voglia di sorridere. Tuttavia, di fronte a queste situazioni...
Difficoltà bassa
Esistono situazioni che fanno tracimare la nostra ansia e ci innervosiscono ma sappiamo tutti che la tensione non è un buon alleato, in particolare in quei momenti in cui è importante mantenere la calma. Se non sai come riuscirci, su unCome.it ti diamo alcuni trucchi per far passare i nervi e aiutarti a rilassarti...
Difficoltà bassa
Con la pratica costante della mediazione è possibile raggiungere il benessere fisico e mentale e, in tal modo, una vita sana. Se la pratichi con costanza e con la consapevolezza di ciò che fai, potrai vedere subito gli effetti: un miglioramento dei dolori fisici oltre alla tranquillità spirituale. Su...
Difficoltà alta
Abbandonare gli stati di ansia che ci invadono per vivere in modo più calmo e sereno, è la strada giusta verso una vita più piena e felice. Ma trovare questo benessere dipende da un grande e costante lavoro interiore, che aiuta a sviluppare il pensiero e il modo di vedere il mondo per raggiungere la...