Sports
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Difficoltà media
Si avvicina l'estate e molti di noi vogliono migliorare il proprio aspetto fisico. Dopo aver sottolineato che questo obiettivo va seguito durante tutto l'anno, ecco una serie di suggerimenti per coloro che vogliono migliorare la propria alimentazione per sviluppare massa muscolare. Se hai un problema di salute...
Qualche volta ti sei chiesto quanto misura un campo da calcio? La normativa prevede che il terreno di gioco abbia delle dimensioni stabilite dalla FIFA che devono essere rispettate dai club calcistici per essere considerati regolamentari e poter ospitare competizioni ufficiali. Su unCome ti mostriamo...
Difficoltà alta
Un provino di calcio è molto importante per chi si sta preparando, perché è un passo che lo può portare lontano nella sua carriera sportiva e che lo aiuterà a raggiungere i propri obiettivi personali. Se è il tuo caso e ti stai allenando per questo, devi tenere a mentre vari fattori perché è molto importante...
Difficoltà bassa
Il calcio, si sa, è lo sport più amato dagli italiani, e non solo. Tutti noi che giochiamo a questo meraviglioso sport di squadra vorremmo cercare di migliorare le nostre qualità per garantire delle prestazioni super per la nostra squadra. Ma quali sono i trucchi per migliorare nel calcio? Ci sono degli esercizi...
Difficoltà bassa
Il Nou Camp è lo stadio di calcio del Barcellona, situato nella zona alta della città, nel quartiere di Les Corts. Arrivarci non è del tutto facile visto che al momento, fino a quando non arriverà la linea 9 della metropolitana, non c'è una fermata della metro specifica. A seguire spieghiamo come raggiungere...
Difficoltà bassa
Francesco Totti, a 38 anni, è ancora il simbolo della AS Roma e uno dei giocatori più conosciuti e stimati della Serie A italiana. È considerato uno dei giocatori italiani più forti di tutti i tempi, essendo fra i giocatori con più presenze e più gol fatti della storia del nostro campionato. Ha vinto il...
Difficoltà bassa
Un monopattino è un veicolo che si compone di una piattaforma allungata e stretta su cui si sostengono i piedi, due o tre ruote alle estremità della stessa ed una barra verticale con un manubrio per gestire la direzione. Grazie alle nuove tecnologie, i diversi produttori hanno sviluppato modelli molto...
Difficoltà media
Gli esercizi più adeguati per migliorare il salto in alto sono quelli che ti consentono di aumentare la forza esplosiva delle gambe. È inoltre molto importante che migliori la tua velocità di corsa, in quanto da essa dipenderà in larga misura l'altezza alla quale riuscirai ad arrivare saltando. Per aiutarti...
Difficoltà media
Se vuoi disegnare una maglietta per la tua squadra di calcio della scuola o del tuo quartiere o gruppo di amici, sei arrivato alla pagina che fa per te; in questo articolo ti mostriamo alcuni esempi di abbigliamento sportivo che potrai usare, inoltre, ti daremo un modello per disegnare e fabbricare le...
Difficoltà bassa
Tutti (o quasi) possono imparare a praticare lo sci acquatico, con una buona dose di pazienza e un po' di pratica. Su unCome.it vogliamo darti una serie di consigli su come iniziare a praticare lo sci acquatico. Ecco come si può iniziare.
La scelta della pagaia o remo per lo Stand Up Paddle è una questione molto controversa e né i fabbricanti né gli specialisti si riescono a mettere d'accordo quando si tratta di dare consigli obiettivi su quale sia l'alternativa corretta per ciascuno. Questo sport è molto appassionante e gradevole ma se non...
Difficoltà bassa
Se scegliere una corretta pagaia da paddle surf è importante, ancor di più è comprare una tavola giusta per praticare questo sport. Per riuscire nella scelta, non solo dovrete tenere in considerazione le vostre caratteristiche fisiche come l'altezza e il peso, ma anche quali sono le vostre capacità in questa...
Difficoltà media
Lo sci nautico o acquatico è uno sport in cui si raggiungono velocità sostenute, richiede buoni riflessi ed equilibrio. I partecipanti sciano sull'acqua afferrando una corda tirata da una lancia di grande potenza compiendo acrobazie spettacolari su uno o due sci. Selezionare e acquistare dei buoni sci...
Difficoltà bassa
Il tennis è un sport appassionante, sia per gli spettatori che per il giocatore, una pratica che richiede grande preparazione fisica. Nel caso dei giocatori che vi si dedicano in modo semi-professionistico o professionistico è importante avere un buon allenamento e un'adeguata consulenza medica per prevenire...
Difficoltà media
Il pattinaggio è un'attività diventata molto popolare. In varie città si sono già formate associazioni che promuovono escursioni su questo specifico mezzo di trasporto. Con un po' di costanza qualunque ragazzino può diventare un vero asso dei pattini. Segui questi consigli di unCome e insegnagli a pattinare....
Difficoltà bassa
Il nuoto è uno dei migliori sport per tonificarti e prenderti cura del tuo corpo. Ciò è dovuto al fatto che in questo sport, a differenza di molti altri, non sei costretto a muoverti su di una superficie dura, quindi le tue articolazioni subiscono molti meno traumi. Con il nuoto fai lavorare braccia,...
Sebbene il calciosia uno sport principalmente di squadra, in cui le tattiche e le relazioni con i compagni sono fondamentali, è possibile fare una parte dell'allenamento in solitudine. Su unCome.it ti spieghiamo come allenarti a calcio da solo.
Difficoltà bassa
Negli ultimi mesi, in seguito alle novità contrattuali di alcuni giocatori, la classifica dei più pagati al mondo, e' cambiata. Soprattutto per quanto riguarda le posizioni più alte.
Nella graduatoria, non è presente alcun giocatore italiano. Per esempio, Daniele De Rossi, il nostro calciatore più...
Difficoltà bassa
La bicicletta non solo è un mezzo di trasporto ecologico e divertente ma è anche una delle migliori alternative per mantenersi in forma giorno per giorno. Ma nel dettaglio, quali sono i benefici di andare in bici? Su uncome.it ve li indichiamo, cosi da motivarvi ad abbondare la sedentarietà e montare in...
Quello del portiere, è probabilmente il ruolo più difficile in una squadra di calcio. Mettersi tra i pali richiede agilità, riflessi e un'assoluta leadership in difesa. Un altro fattore importante è quello psicologico: dominare alcuni momenti del gioco e trasmettere sicurezza ai tuoi compagni sarà estrememente...
Il dribbling è uno dei gesti che più appassiona nel calcio. Il dribbling è il movimento che permette al giocatore di superare l'avversario con il pallone tra i piedi. Il dribbling è utile perchè permette la giocatore in possesso di palla di superare l'avversario e creare superiorità numerica durante l'azione...
Difficoltà media
È importante insegnare a nuotare ai bambini: non si tratta di una scelta ma di una misura di sicurezza imprescindibile per evitare annegamenti. Anche se per la loro anatomia i bambini sono in grado di nuotare fino ai 3-4 anni, conviene farli familiarizzare con l’acqua da quando nascono. Il primo obiettivo...
Difficoltà media
Per imparare a pattinare ci vuole intuito: senza essere esperto, puoi fare dei movimenti basici del pattinaggio solo con l’intuito giá dal primo giorno. Bisogna considerare che a differenza dei pattini convenzionali, i pattini in linea sono particolari perché ci permettono di essere più veloci con minor...
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