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Scopri strategie vincenti, allenamenti innovativi e consigli per migliorare le tue prestazioni sportive. Entra nel mondo degli sports con le nostre guide dettagliate.
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Una bicicletta può arrugginirsi per molti motivi: tempo trascorso senza utilizzarla, problemi durante il rimessaggio, sporco o grasso attaccati per un lungo periodo di tempo. Per ritrovare la sua lucentezza e funzionare perfettamente, è importante sapere come rimuovere la ruggine.
Alcuni rimedi casalinghi,...
Gli amanti degli sport acquatici hanno a disposizione un'ampia varietà di discipline, come ad esempio il kitesurf. La popolarità di questo sport è cresciuta negli ultimi anni, soprattutto nelle zone costiere, ma c'è ancora una parte importante della società che non sa cosa sia e le sue origini.
Il kitesurf...
Fare sport è fondamentale per mantenere uno stile di vita sano. Esistono tantissime discipline sportive, quindi non ti resta che conoscerle e vedere quale si adatta meglio ai tuoi gusti e alle tue esigenze fisiche. In questo senso, un’opzione interessante è il flag football.
Il flag football è una...
Fare sport è una delle chiavi per mantenersi in forma insieme ad una dieta equilibrata e ad altre abitudini di vita sane. In estate le buone temperature favoriscono la pratica di numerose discipline all'aperto e in acqua, per questo è importante conoscerle per capire quale si adatta meglio ai propri...
La Coppa America Vela una competizione internazionale di grande prestigio e storia che mette l'una contro l'altra squadre di diverse nazioni. Nel 2024 si terrà a Barcellona tra il 22 agosto e il 27 ottobre, offrendo una magnifica opportunità per godersi questa disciplina in Spagna.
La Coppa America Vela...
Il significato degli anelli olimpici è quello di rappresentare i 5 continenti del mondo. I colori degli anelli olimpici sono blu (Oceania), nero (Africa), rosso (America), giallo (Asia) e verde (Europa). Per quanto riguarda la sua origine, il suo creatore fu il barone Pierre de Coubertin nel 1913, ma...
Il Crossfit è una delle discipline sportive ad alta intensità che sono riuscite a diffondersi in tutto il mondo negli ultimi anni e si basa sull'esecuzione di esercizi costantemente diversi. Anche se il suo obiettivo iniziale era la preparazione di persone che svolgevano lavori fisicamente molto impegnativi,...
Si considerano sport estremi quegli sport o attività ricreative che comportano una componente di pericolo e di rischio per le persone che li praticano. Ciò è dovuto al fatto che esistono diverse condizioni di difficoltà, sia nell'esecuzione dell'attività stessa che per l'integrità fisica del soggetto,...
L'arrivo dell'estate implica un aumento delle temperature. Il bel tempo incoraggia molte persone non solo ad uscire ea passeggiare, ma anche a praticare sport acquatici che non si possono fare durante il resto dell'anno. Sono discipline ideali da praticare, individualmente, in famiglia o con gli amici...
L'NBA è la migliore competizione di basket del pianeta. I grandi protagonisti di questo sport si sfidano in un campionato che, oltre ad offrire uno straordinario livello sportivo, si occupa anche di intrattenimento a tutti i livelli per garantire il divertimento degli spettatori. Alcune squadre sono la...
Hai sognato di essere un allenatore di calcio? Vuoi trasformare la tua passione nel tuo modo di guadagnarti da vivere? Bene, non perderti questo articolo di unCome in cui spieghiamo come diventare allenatore di calcio, scommettendo sull'allenamento e sul grado appropriato. Dedicaci quindi qualche minuto...
Le migliori squadre di calcio del pianeta combattono ogni anno per tutti i titoli nazionali e internazionali. L'elenco dei trofei che custodiscono nelle loro bacheche è abbastanza grande da essere tra le migliori squadre di questo sport, ma hanno anche questa considerazione per la loro storia, per avere i...
L'influenza dei portieri nel calcio è aumentata nel corso degli anni. Oltre a dedicarsi a fermare e stoppare palloni per evitare che le proprie squadre subiscano gol, in questi giorni sono richieste anche qualità quando si tratta di giocare la palla con i piedi, riflessi e una grande capacità di anticipazione....
Il calcio è uno degli sport che muove più milioni di euro. L'industria calcistica continua a crescere e l'esempio migliore è dato dalle cifre pagate dagli acquisti di calciatori. Mentre le crisi economiche colpiscono sia a livello sociale che imprenditoriale molti settori, il calcio sembra schivarle grazie...
Difficoltà media
Si avvicina l'estate e molti di noi vogliono migliorare il proprio aspetto fisico. Dopo aver sottolineato che questo obiettivo va seguito durante tutto l'anno, ecco una serie di suggerimenti per coloro che vogliono migliorare la propria alimentazione per sviluppare massa muscolare. Se hai un problema di salute...
Qualche volta ti sei chiesto quanto misura un campo da calcio? La normativa prevede che il terreno di gioco abbia delle dimensioni stabilite dalla FIFA che devono essere rispettate dai club calcistici per essere considerati regolamentari e poter ospitare competizioni ufficiali. Su unCome ti mostriamo...
Difficoltà alta
Un provino di calcio è molto importante per chi si sta preparando, perché è un passo che lo può portare lontano nella sua carriera sportiva e che lo aiuterà a raggiungere i propri obiettivi personali. Se è il tuo caso e ti stai allenando per questo, devi tenere a mentre vari fattori perché è molto importante...
Difficoltà bassa
Il calcio, si sa, è lo sport più amato dagli italiani, e non solo. Tutti noi che giochiamo a questo meraviglioso sport di squadra vorremmo cercare di migliorare le nostre qualità per garantire delle prestazioni super per la nostra squadra. Ma quali sono i trucchi per migliorare nel calcio? Ci sono degli esercizi...
Difficoltà bassa
Francesco Totti, a 38 anni, è ancora il simbolo della AS Roma e uno dei giocatori più conosciuti e stimati della Serie A italiana. È considerato uno dei giocatori italiani più forti di tutti i tempi, essendo fra i giocatori con più presenze e più gol fatti della storia del nostro campionato. Ha vinto il...
Difficoltà bassa
Un monopattino è un veicolo che si compone di una piattaforma allungata e stretta su cui si sostengono i piedi, due o tre ruote alle estremità della stessa ed una barra verticale con un manubrio per gestire la direzione. Grazie alle nuove tecnologie, i diversi produttori hanno sviluppato modelli molto...
Difficoltà media
Gli esercizi più adeguati per migliorare il salto in alto sono quelli che ti consentono di aumentare la forza esplosiva delle gambe. È inoltre molto importante che migliori la tua velocità di corsa, in quanto da essa dipenderà in larga misura l'altezza alla quale riuscirai ad arrivare saltando. Per aiutarti...
Difficoltà media
Se vuoi disegnare una maglietta per la tua squadra di calcio della scuola o del tuo quartiere o gruppo di amici, sei arrivato alla pagina che fa per te; in questo articolo ti mostriamo alcuni esempi di abbigliamento sportivo che potrai usare, inoltre, ti daremo un modello per disegnare e fabbricare le...
Difficoltà bassa
Tutti (o quasi) possono imparare a praticare lo sci acquatico, con una buona dose di pazienza e un po' di pratica. Su unCome.it vogliamo darti una serie di consigli su come iniziare a praticare lo sci acquatico. Ecco come si può iniziare.
Difficoltà media
Lo sci nautico o acquatico è uno sport in cui si raggiungono velocità sostenute, richiede buoni riflessi ed equilibrio. I partecipanti sciano sull'acqua afferrando una corda tirata da una lancia di grande potenza compiendo acrobazie spettacolari su uno o due sci. Selezionare e acquistare dei buoni sci...
Difficoltà media
Il pattinaggio è un'attività diventata molto popolare. In varie città si sono già formate associazioni che promuovono escursioni su questo specifico mezzo di trasporto. Con un po' di costanza qualunque ragazzino può diventare un vero asso dei pattini. Segui questi consigli di unCome e insegnagli a pattinare....
Sebbene il calciosia uno sport principalmente di squadra, in cui le tattiche e le relazioni con i compagni sono fondamentali, è possibile fare una parte dell'allenamento in solitudine. Su unCome.it ti spieghiamo come allenarti a calcio da solo.
Difficoltà bassa
La bicicletta non solo è un mezzo di trasporto ecologico e divertente ma è anche una delle migliori alternative per mantenersi in forma giorno per giorno. Ma nel dettaglio, quali sono i benefici di andare in bici? Su uncome.it ve li indichiamo, cosi da motivarvi ad abbondare la sedentarietà e montare in...
Quello del portiere, è probabilmente il ruolo più difficile in una squadra di calcio. Mettersi tra i pali richiede agilità, riflessi e un'assoluta leadership in difesa. Un altro fattore importante è quello psicologico: dominare alcuni momenti del gioco e trasmettere sicurezza ai tuoi compagni sarà estremamente...
Il dribbling è uno dei gesti che più appassiona nel calcio. Il dribbling è il movimento che permette al giocatore di superare l'avversario con il pallone tra i piedi. Il dribbling è utile perchè permette la giocatore in possesso di palla di superare l'avversario e creare superiorità numerica durante l'azione...
Difficoltà media
Per imparare a pattinare ci vuole intuito: senza essere esperto, puoi fare dei movimenti basici del pattinaggio solo con l’intuito giá dal primo giorno. Bisogna considerare che a differenza dei pattini convenzionali, i pattini in linea sono particolari perché ci permettono di essere più veloci con minor...