Come eliminare il grasso dal viso
Il viso è una delle molte zone dove il grasso si può accumulare quando aumentiamo di peso. Le guance e la parte inferiore del mento sono le zone dove normalmente si verifica questo accumulo. Eliminare il grasso dal viso è un processo piuttosto complicato. È necessario impegnarsi a fondo per ottenerlo in maniera naturale e un bel gruzzolo per coloro che optano per il metodo chirurgico. La perdita del grasso facciale richiede tempo però alcuni metodi aiutano e sono efficaci nel lungo periodo.
Avrai bisogno di:
- specchio
Passi da seguire:
Fate esercizio per bruciare il grasso del corpo in generale. L'esercizio regolare porta d un fisico più magro ed ovviamente ad un viso più affusolato. Quindi bruciate calorie dedicandovi ad attività arobiche come la corsa, camminare o il nuoto. Provate a mantenere uno stile di vita attivo per un corpo e un viso più magri. Per ottenere risultati ottimali rivolgeteti ad un personal trainer nella vostra palestra prima di cominciare l'esercizio.
Mangiate in maniera sana aggiungendo fibra alla vostra dieta. Mangiate molta verdura e frutta fresca. Rivolgetevi ad un dietologo prima di iniziare un programma di perdita di peso.
Idratate il vostro corpo con 8 bicchieri d'acqua al giorno (due litri). Le guance voluminose a volte sono dovute alla disidratazione, hce è la reazione del corpo alla carenza d'acqua.
Riducete il cosnumo di alcolici. L'alcol può causare il gonfiore del viso per via della ritenzione idrica e l'aumento di calorie extra. Bere un bicchiere di birra o di vino fa bene, ma con moderazione.
Controllate il consumo di sale. Il sale è una delle cause del gonfiore e della ritenzione idrica. Evitate gli alimenti troppo salati. Se dovete aggiungere sale ad un piatto fatelo con moderazione, usando le dita e non il cucchiaino. In questa maniera potrete controllare meglio la quantità di sale che assumete.
Truccatevi in modo da far sembrare guance e mento più magri e fatevi un taglio di capelli che renda il vostro viso allungato anzichè rotondo.
Realizzate massaggi facciali, che saranno in pratica una sessione di ginnastica facciale. Il massaggio aiuta ad aumentare la circolazione nei tessuti del viso, dandogli un aspetto più magro e tonificato in maniera uniforme. Potete comprare i vostri prodotti preferiti e farvi il massaggio da sole. Ricordate sempre di massaggiare dal basso verso l'alto.
Ricorrete alla chirurgia se vi sembra necessario. Consulate un chirurgo estetico per estrazione grasso orale o per una liposuzione facciale. Questi procedimenti consistono nell'eliminazione del grasso in eccesso sulle guance e sul mento che ridaranno una forma sottile al vostro viso. In ogni caso se lo fate senza perdere un pó di grasso in generale dal corpo con l'esercizio, non otterrete i risultati sperati.
Se desideri leggere altri articoli simili a Come eliminare il grasso dal viso, ti consigliamo di visitare la nostra categoria Fitness.
Consigli
- La lipouzione può essere una maniera radicale ma soddisfacente di eliminare il grasso dal vostro viso ma accertatevi di affidarvi a professionisti seri e preparati.
- L'unica soluzione duratura e sicura di eliminare il grasso dal viso è perdere peso in tutto il corpo.
