Come disinfiammare il nervo sciatico
Quando la sciatica si scatena non c'è soluzione che vada bene, per cui è consigliato trovare alternative per affrontare questo dolore che risponde a una condizione senza cura. In generale, la sciatica è causata da un'ernia al disco e il fastidio che produce può essere tanto forte da inabilitarti.
Sono molti i fattori che possono infiammare il nervo sciatico e risvegliare il dolore, basta passare una notte insonne, adottare una posizione scorretta, fare qualche movimento brusco o prendere troppo peso per iniziare a sentire pressione nella zona lombare. Fortunatamente ci sono alternative per alleviare questo dolore e per conoscerle devi solo continuare a leggere questo articolo di unCome su come disinfiammare il nervo sciatico.
Passi da seguire:
La vitamina B è responsabile di regolare il sistema nervoso, per cui è di grande aiuto per disinfiammare il nervo sciatico. Tuttavia, i risultati si possono osservare quando la persona consuma già da tempo un multivitaminico ricco di questo complesso. Anche consumare alimenti ricchi di vitamina B può essere di grande aiuto per disinfiammare il nervo sciatico: fegato, piselli e spinaci sono molto ricchi di questa vitamina.
Il nervo sciatico si prolunga dai piedi fino al termine della schiena, per cui è il più lungo di tutto il corpo. Fare una doccia di acqua calda e lasciare che l'acqua cada su tutta la schiena e gambe ti aiuterà a rilassare i muscoli. Poi, applica freddo per disinfiammare il nervo sciatico. Il freddo ha proprietà disinfiammanti e quindi aiuta a ridurre la pressione.
Se preferisci sfruttare i benefici del calore in altro modo, puoi decidere di usare una coperta o stuoia elettrica. Il calore emanato da questi prodotti è ideale per alleviare rapidamente il dolore sciatico e puoi fare uso di queste coperte in qualsiasi luogo, anche quando sei in ufficio. Metti la coperta nella zona critica di dolore e dopo almeno 20 minuti dovresti iniziare a sentire sollievo. Ricorda che per disinfiammare è meglio abbinare caldo e freddo.
Se il dolore sciatico è tanto forte da non trovare sollievo nemmeno sdraiato a letto, cerca di mettere un cuscino sotto le ginocchia per diminuire la pressione che il nervo può esercitare contro qualche disco o ernia. È il modo migliore per dormire per chi ha la sciatica.
Il massaggio chiropratico è ideale per disinfiammare il nervo sciatico. I movimenti dell'esperto aiuteranno il nervo a muoversi e ad arrestare l'attrito. È importante andare da un esperto per evitare di restare totalmente inabilitato a causa di un cattivo massaggio o maltrattamenti nella zona lombare.
Se si tratta di alternative per trattare la sciatica, l'agopuntura non può restare fuori. Molte persone sono riuscite a trovare sollievo disinfiammando il nervo sciatico mediante questo metodo cinese che permette di calmare il dolore e migliorare la qualità di vita della persona attraverso l'attivazione dell'energia Qi. Come il massaggio chiropratico, deve essere eseguito da un esperto.
Esistono esercizi ideali per trattare i sintomi della sciatica. Lo yoga è uno di questi, in quanto la pratica di questo sport offre allungamento e flessibilità a nervi e muscoli, aiutando la persona ad assumere una posizione e una condizione fisica migliore. Con la pratica continua di yoga è possibile evidenziare una diminuzione dell'infiammazione del nervo. Qui troverai gli esercizi base da svolgere nello yoga!
Oltre a tutte queste opzioni, ci sono sempre i rimedi casalinghi per disinfiammare il nervo sciatico. Tra di loro spicca il consumo di tisane di piante disinfiammanti come l'ortica, il cavolo, il salice e il timo. Tuttavia, se desideri curare la sciatica durante la gravidanza devi stare molto attenta perché molte di queste possono fare danno alla placenta. Ti invitiamo a conoscere le migliori tisane per donne incinte.
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