Come far tornare la voce
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A volte capita di dire "non ho più la voce" o "ho perso la voce", frasi con cui in realtà stiamo dicendo che siamo momentaneamente affetti da afonia o un abbassamento di voce. Questa fastidiosa condizione può essere dovuta a cause di diversa natura, per esempio un raffreddamento, lo smog della città o uno sforzo eccessivo della voce dopo aver gridato molto.
La voce è un elemento fondamentale nella nostra vita perché è lo strumento attraverso il quale comunichiamo con le altre persone, per cui, quando siamo afoni, sentiamo anche disagio a causa della difficoltà di comunicare con gli altri. Si rende ancora più fastidioso, poi, se nel lavoro l'uso della voce è centrale, per esempio nel caso di insegnanti, cantanti, o semplicemente se si ha un incontro importante. Tuttavia, per fortuna, è un problema a cui si può facilmente porre rimedio. Su UnCome.it oggi ti daremo alcuni consigli su come far tornare la voce.
Passi da seguire:
Per far tornare la voce, la soluzione più facile e immediata che possiamo adottare è quella di mantenere la voce a riposo, cercando di stare in silenzio il più possibile e comunicare con gli altri o con i gesti o scrivendo. In questo modo eviterai di sforzare le corde vocali e di infiammarle ulteriormente. Inoltre, ridurre l'uso delle corde vocali consente alle mucose di rigenerarsi più rapidamente, contribuendo così a un recupero più veloce.
Per quanto riguarda i rimedi naturali per far tornare la voce, ci sono una serie di infusi che puoi preparare in casa. Puoi provare con uno preparato con il succo di mezzo limone o a base di erisimo, chiamato anche erba dei cantanti proprio perché la usano in caso di afonia. Importante aggiungere il miele a qualsiasi tisana o infuso grazie alla sua azione antinfiammatoria. L'erisimo, in particolare, è noto per le sue proprietà lenitive e può essere particolarmente benefico per chi utilizza la voce professionalmente.
È importante che l'acqua con cui preparate gli infusi non sia bollente poiché il calore eccessivo influisce in modo negativo sulla gola già infiammata. In questo senso, si consiglia di utilizzare acqua tiepida per non irritare ulteriormente le mucose.
Se gli infusi proprio non vi piacciono e preferite il latte non c'è problema: bere latte caldo e miele è un toccasana per il mal di gola e vi aiuterà a far tornare la voce, esattamente come gli infusi di limone o di erisimo. Anche l'aggiunta di un pizzico di cannella può arricchire la bevanda, offrendo un ulteriore effetto calmante.
I rimedi per far tornare la voce non comprendono solamente bevande. Uno dei migliori rimedi naturali è infatti la liquirizia pura. Ovviamente può essere sfruttata anch'essa per ricavare un infuso, ma masticare i bastoncini aiuta ad alleviare il fastidio grazie all'azione lenitiva di questa pianta. La liquirizia, oltre a essere un ottimo emolliente, può anche aiutare a ridurre la tosse, che spesso accompagna l'afonia.
Bere molta acqua e mantenersi idratati è fondamentale. In particolare, si rivela molto utile fare gargarismi con acqua e sale o bicarbonato, versione più leggera per evitare il sapore del sale: entrambi hanno un'azione emolliente che rilassa la mucosa, azione di cui la gola e le corde vocali hanno bisogno per far tornare la voce. Anche un umidificatore può essere utile per mantenere l'aria della stanza umida, riducendo l'irritazione delle vie respiratorie.
Nel caso dei fumatori, per far tornare la voce rapidamente, non c'è rimedio migliore che astenersi dal fumare o, meglio ancora, prendere l'afonia come scusa per smettere di fumare del tutto. Il fumo irrita ulteriormente le corde vocali e rallenta il processo di guarigione, dunque eliminare questa abitudine può portare a miglioramenti notevoli.
Infine, se il motivo per il quale si è afoni è l'influenza, la febbre o un semplice raffreddore, è normale che come conseguenza dello stato influenzale la voce ne risenta. In questo caso i medicinali che si prendono per curare i sintomi influenzali dovrebbero avere un effetto positivo. Tuttavia puoi adottare i rimedi indicati per migliorare la tua condizione e far tornare la voce in meno tempo. In aggiunta, riposare adeguatamente e seguire una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura può supportare il sistema immunitario, accelerando così il recupero.
Questo articolo è puramente informativo, in unCOME non abbiamo la facoltà di prescrivere nessuna cura né realizzare alcun tipo di diagnosi. Ti invitiamo ad andare dal medico nel caso in cui presenti qualsiasi tipo di malessere.
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