Dieta
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Difficoltà bassa
Difficoltà bassa
Vuoi dimagrire in maniera definitiva? Una delle diete che più hanno rivoluzionato il settore del benessere e la nutrizione è quella nota come "dieta dei giorni alterni". Si tratta di un programma dimagrante in cui vengono combinati giorni di semidigiuno con giorni di dieta e giorni "sociali" per garantire...
Difficoltà bassa
Difficoltà bassa
L'avena è un alimento molto gustoso e benefico per il corpo e può aiutarci a perdere peso in modo rapido e più sano. Questo cereale è perfetto per ridurre il colesterolo, migliorare il processo digestivo, ridurre la pressione del sangue e, soprattutto, aumentare la sensazione di sazietà, cosa che ci fa...
È una delle diete per perdere peso che generano più successo e controversie al contempo. Propone un menu che prevede il consumo di poche calorie (da 500 a 700 kcal al giorno) e che porta ad una perdita di peso che può variare dai 5 ai 7 chili in soli 13 giorni.
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David Zinczenko è il direttore della rivista Men's Health e anche il creatore della famosa dieta delle 8 ore, un metodo alimentare seguito da molte persone e che propone una dieta in cui si può mangiare tutto ciò che si vuole per un periodo di 8 ore al giorno; le 16 ore rimanenti devono essere a digiuno.
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