Come avere unghie più forti
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Delle unghie forti, brillanti e belle, oltre a essere indicatrici di un buono stato di salute, rivelano l'eccellente attenzione che fornisci alle mani quotidianamente. Non è sempre facile mantenere intatta la resistenza naturale delle unghie, dato che possono indebolirsi per diverse cause: da una cattiva alimentazione, misure di igiene inadeguate, una cattiva idratazione fino ad altri fattori connessi con l'uso di certi prodotti o smalti. Se vuoi sfoggiare una manicure perfetta ed evitare che le unghie diventino fragili, segui attentamente i consigli che ti diamo in questo articolo di unCome su come avere le unghie più forti.
Passi da seguire:
Mantenere le unghie asciutte è una delle cose essenziali da tenere a mente per avere unghie più forti ed evitare che si indeboliscano in eccesso. Se stanno costantemente a contatto con l'acqua, altri liquidi e prodotti chimici, la struttura si spezza con maggiore facilità, per cui ti consigliamo di non immergerle per molto tempo nell'acqua quando fai il bagno, per esempio, e proteggerti le mani con dei guanti quando devi realizzare alcune faccende domestiche poiché i prodotti per la pulizia, inoltre, le seccano e ammorbidiscono.
Inoltre, è importante non usare le unghie per grattare o premere superfici dure, in quanto potrebbero prodursi lesioni e rotture importanti. È consigliabile, per esempio, utilizzare strumenti appropriati quando si devono aprire confezioni o rimuovere etichette, per evitare di mettere sotto stress le unghie.
Come la pelle, anche le unghie vanno perfettamente idratate per essere forti e crescere in maniera sana. Quindi nulla di meglio che applicare su di esse una crema idratante - può andare bene la stessa che usi per le mani - diverse volte al giorno per evitare che si secchino e abbiano un brutto aspetto. Se le tue unghie si spezzano abitualmente, puoi comprare lozioni con componenti come cheratina, urea, acido lattico o olio di mandorla. Inoltre, è utile massaggiare delicatamente le unghie e le cuticole durante l'applicazione della crema, per migliorare la circolazione sanguigna nella zona e promuovere una crescita sana.
Oltre a idratarle, è essenziale tagliare le unghie in maniera abituale e appropriata perché crescano forti e sane. Come farlo? Il modo migliore è utilizzare un tagliaunghie, fare un taglio dritto e pulito e, poi, arrotondare i bordi con una lima. Per realizzare questo processo correttamente, ti raccomandiamo di consultare il nostro articolo Come limare le unghie facilmente. Soprattutto, devi evitare di tagliare le cuticole, dato che proteggono le unghie da batteri e ne garantiscono una buona crescita. Devi solo ammorbidirle con un olio specifico e spingerle delicatamente all'indietro con l'aiuto di un bastoncino d'arancio.
Per chi ha unghie particolarmente fragili, potrebbe essere utile considerare l'uso di un integratore alimentare a base di biotina, che supporta la salute delle unghie.
In molte occasioni, le unghie deboli e fragili sono conseguenza di una mancanza di vitamine e nutrienti essenziali nell'alimentazione, sarà quindi opportuno controllare la tua dieta e completarla con degli alimenti che ti aiutino a rinforzare le unghie naturalmente.
Per avere unghie forti, si raccomanda in particolare il consumo di alimenti ricchi di vitamina A, B, D, zinco, calcio e acido folico. Spicca l'importanza di consumare biotina, nota anche come vitamina B7 o vitamina H, in quanto contiene proprietà eccellenti per favorire la buona crescita sia delle unghie che dei capelli. Troverai questo nutriente in alimenti come il fegato, l'uovo, i pesci azzurri, il cavolfiore, la frutta secca, le fragole, i lamponi e le banane. Integrare nella propria dieta anche semi di chia e di lino può apportare ulteriori benefici grazie al loro contenuto di acidi grassi omega-3.
Per sfoggiare una manicure impeccabile, sicuramente usi abitualmente un'infinità di smalti diversi, ma devi tenere presente che molti di questi prodotti contengono una percentuale elevata di componenti chimici che finiscono per indebolire le unghie rendendole più fragili. Cerca di scegliere sempre smalti di buona qualità e, prima di applicarli, stendi uno strato di indurente per rinforzare le unghie ed evitare che questi prodotti le danneggino in eccesso.
Gli indurenti li puoi comprare in qualsiasi profumeria o negozio di cosmetici e persino fare la tua lozione casalinga per avere unghie più forti seguendo la ricetta che ti mostriamo nell'articolo Come fare un indurente per le unghie casalingo. È fondamentale anche lasciare le unghie senza smalto di tanto in tanto per permettere loro di respirare e rigenerarsi naturalmente.
Vuoi un complemento naturale che ti aiuti a rinforzare le unghie? Allora, presta attenzione ai seguenti rimedi casalinghi con i quali le tue unghie smetteranno di essere tanto deboli e saranno belle:
- Immergi le unghie in olio di oliva o olio di ricino per 10 minuti. Questi oli sono eccellenti per nutrire le unghie in profondità.
- Aggiungi un cucchiaino di sale grosso in mezzo litro d'acqua tiepida e metti le unghie ammollo per circa 20 minuti. Questo trattamento aiuta a rinforzare le unghie e a prevenire le rotture.
- Metti mezza cipolla tritata in un recipiente, copri le unghie con i pezzi e lascia riposare per 10 minuti. La cipolla contiene zolfo, un minerale essenziale per la salute delle unghie.
- Mescola un cucchiaio di olio di oliva con alcune gocce di succo di limone e applica sulle unghie lasciando agire per 20 minuti. Questo mix non solo rinforza, ma dona anche lucentezza naturale alle unghie.
Questi rimedi sono semplici da realizzare e possono essere integrati facilmente nella tua routine di cura delle unghie.
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