Ansia
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Ultimamente hai avuto difficoltà a concentrarti, stanchezza e/o palpitazioni? Se è così, probabilmente è perché ti senti più stressato del solito. Tuttavia, sai davvero cos'è lo stress? In condizioni normali, lo stress è un processo naturale in cui il nostro corpo reagisce a situazioni esterne che ci minacciano.
Questo...
Inquietudine, agitazione, stress, eccitazione e insicurezza sono tutti sintomi della manifestazione dell'ansia, ovvero di quello stato mentale capace di bloccarci anche in situazioni che per molti sembrerebbero banali. Tutti soffriamo d'ansia - chi più chi meno - in quanto questo stato emotivo è un meccanismo...
Difficoltà bassa
Le tanto desiderate ed agognate vacanze sono finite o stanno per finire per la maggior parte di noi, lasciandoci dentro un senso di tristezza, malinconia ed ansia che possono sfociare in un vero e proprio stress post vacanze. Finiscono le giornate sotto il sole, i cocktail in spiaggia, le serate fino all'alba...
Si sente spesso parlare di serotonina, soprattutto in relazione ad i suoi effetti benefici sullo stato d'animo e l'umore. Tuttavia la serotonina è coinvolta in moltissimi altre funzioni dell'organismo ed i suoi livelli influenzano notevolmente vari aspetti della nostra vita. Ma cos'è realmente e qual è la...
Difficoltà bassa
Se ti preoccupi troppo per le cose e hai pensieri e idee ricorrenti che invadono la tua mente, è normale che ti senta stanco e stressato. Quando ci troviamo di fronte a pensieri ossessivi la nostra energia si concentra su quelli e quanto più ci pensiamo, più saranno presenti. Per questo motivo, è importante...