Tonificare le gambe
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3 articoli
![Come allenare i polpacci senza attrezzi](https://t1.uc.ltmcdn.com/it/posts/8/7/9/come_allenare_i_polpacci_senza_attrezzi_18978_300_150.jpg)
Difficoltà bassa
Difficoltà bassa
Voi vorreste allenare le vostre gambe e in particolare i vostri polpacci ma non vorreste spendere i vostri soldi in un abbonamento di una palestra o in macchinari di alto prezzo. Ottenere delle gambe toniche es esteticamente belle può essere facile se si crea una routine di allenamento e complementato con...
![Come fare esercizi per le gambe con il TRX](https://t2.uc.ltmcdn.com/it/posts/9/6/1/come_fare_esercizi_per_le_gambe_con_il_trx_11169_300_150.jpg)
Difficoltà media
Il TRX è uno strumento che permette di fare molti esercizi in sospensione. È molto utile per la allenare diversi gruppi muscolari delle gambe, usando le maniglie sia con le mani che i piedi. Giocando con la posizione del corpo e del TRX si possono fare esercizi molto efficaci per gli arti inferiori. Su...
![Quali sono i migliori esercizi per rafforzare le gambe in casa](https://t2.uc.ltmcdn.com/it/posts/6/2/2/quali_sono_i_migliori_esercizi_per_rafforzare_le_gambe_in_casa_6226_300_150.jpg)
Difficoltà bassa
Uno dei più grandi vantaggi del fitness è che possiamo praticarlo nella privacy della nostra casa, senza dover spendere soldi per la palestra o uscire di casa per andare a fare esercizio all'aperto. Ottenere delle gambe tonificate e belle da vedersi può essere un compito facile se si crea una routine...