Esercizi per le natiche e le cosce

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Esercizi per le natiche e le cosce, potrai trovare informazioni pratiche create da esperti su esercizi per le natiche e le cosce in formato testo, video e immagini. Inoltre in ogni articolo potrai lasciare un commento affinché la nostra community di esperti possa aiutarti.
Come rafforzare i muscoli ischiocrurali.
Difficoltà media
Come rafforzare i muscoli ischiocrurali.
Difficoltà media
Quando parliamo di ischiocrurali facciamo riferimento al gruppo di muscoli ischiotali, che sono posizionati nella parte posteriore della coscia. Partecipano al movimento di estensione della coscia e flessione del ginocchio, con ciò possiamo farci un'idea della loro importanza ai fini di praticare uno sport....
Come aumentare la dimensione del bacino negli uomini
Difficoltà bassa
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Difficoltà bassa
Uno dei più grandi muscoli sono i muscoli dell'anca. Ci sono quattro gruppi di muscoli dell'anca: rotatori laterali, adduttori, estensori dell'anca e flessori dell'anca. Per aumentare le dimensioni di questi muscoli, è necessario formare i quattro gruppi di muscoli. Tuttavia, prima di fare qualche allenamento...
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