Esercizi per avere un bel fondoschiena
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4 articoli
![Come fare squat per glutei](https://t1.uc.ltmcdn.com/it/posts/7/4/9/come_fare_squat_per_glutei_17947_300_150.jpg)
Difficoltà bassa
Difficoltà bassa
Ci sono molte parti del corpo che possiamo rinforzare e migliorare in palestra. Normalmente pensiamo a bicipiti, tricipiti, pettorali o addominali ma dimentichiamo i muscoli della parte inferiore del corpo. Tra di loro spiccano i glutei, i muscoli del sedere, su cui potremo lavorare facendo squat. Vuoi sapere...
![Esercizi per ingrossare i glutei](https://t2.uc.ltmcdn.com/it/posts/5/1/6/esercizi_per_ingrossare_i_glutei_15615_300_150.jpg)
Difficoltà bassa
La vita sedentaria e la natura stessa del corpo può provocare che i glutei, lontano dal presentare un aspetto fermo e sollevato, si distinguano per essere muscoli piatti. Il risultato è che la linea si allontanerà dai canoni di bellezza. Possiamo prendere misure per capovolgere la situazione, essendo costanti...
![Quali sono i migliori esercizi per i glutei](https://t1.uc.ltmcdn.com/it/posts/4/5/4/quali_sono_i_migliori_esercizi_per_i_glutei_12454_300_150.jpg)
Difficoltà bassa
Tonificare i glutei ti permetterà di ottimizzare il lavoro e combattere gli effetti di un eccesso di grasso o il naturale passare del tempo in questa zona. I glutei sono un'area tendente ad accumulare grasso ed è tra le prime in cui si nota un aumento di peso. Inoltre, man mano che passano gli anni...
![Trucchi per rassodare i glutei](https://t2.uc.ltmcdn.com/it/posts/7/3/7/trucchi_per_rassodare_i_glutei_11737_300_150.jpg)
Difficoltà bassa
Sfoggiare glutei perfetti, forti e sodi, senza dubbio, conferisce sensualità a qualsiasi figura, poiché si tratta di una zona del corpo che non passa inosservata, soprattutto in costume da bagno. I glutei come tutti gli altri muscoli devono essere allenati e hanno bisogno di abitudini salutari per arrivare...