Esercizi per avere un bel fondoschiena
Scopri esercizi per avere un bel fondoschiena, scolpisci e tonifica con metodi efficaci e mirati. Trasforma il tuo lato B con allenamenti adatti a ogni livello.
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Difficoltà bassa
Difficoltà bassa
Ci sono molte parti del corpo che possiamo rinforzare e migliorare in palestra. Normalmente pensiamo a bicipiti, tricipiti, pettorali o addominali ma dimentichiamo i muscoli della parte inferiore del corpo. Tra di loro spiccano i glutei, i muscoli del sedere, su cui potremo lavorare facendo squat. Vuoi sapere...
Difficoltà bassa
La vita sedentaria e la natura stessa del corpo può provocare che i glutei, lontano dal presentare un aspetto fermo e sollevato, si distinguano per essere muscoli piatti. Il risultato è che la linea si allontanerà dai canoni di bellezza. Possiamo prendere misure per capovolgere la situazione, essendo costanti...
Difficoltà bassa
Tonificare i glutei ti permetterà di ottimizzare il lavoro e combattere gli effetti di un eccesso di grasso o il naturale passare del tempo in questa zona. I glutei sono un'area tendente ad accumulare grasso ed è tra le prime in cui si nota un aumento di peso. Inoltre, man mano che passano gli anni...
Difficoltà bassa
Sfoggiare glutei perfetti, forti e sodi, senza dubbio, conferisce sensualità a qualsiasi figura, poiché si tratta di una zona del corpo che non passa inosservata, soprattutto in costume da bagno. I glutei come tutti gli altri muscoli devono essere allenati e hanno bisogno di abitudini salutari per arrivare...