Condividi

Come smettere di pensare a qualcuno

Di Chiara Perretti. Aggiornato: 14 settembre 2017
Come smettere di pensare a qualcuno

Vuoi smettere di pensare a quella persona che ti piace e importa? Forse è la tua meta o no ma resta il fatto che occupa i tuoi pensieri costantemente. Smettere di pensare a una persona è possibile se scegli davvero le strategie adeguate e hai un reale desiderio di allontanarlo dalla tua mente. Se è il caso, continua a leggere perché potrai liberarti del suo giogo. Su unCome.it ti mostriamo come smettere di pensare a qualcuno.

Potrebbe interessarti anche: Come superare la fine di una relazione
Passi da seguire:
1

Se hai un desiderio forte di staccare dai tuoi pensieri una certa persona, la cosa più importante è cercare distrazioni. Devi scegliere un'attività che ti piaccia e interessarti a sufficienza per distogliere la tua attenzione da quel qualcuno che occupa la tua mente.

Scegli di fare qualcosa che ti faccia sentire felice, che ti faccia sorridere e che stimoli la tua curiosità al massimo. A parte cercare di essere occupato, devi essere in grado di fermare i tuoi pensieri nocivi, devi dire a te stesso basta, se ti è più facile datti l'ordine di fermarti non appena ricominci a pensare a quella persona.

Come smettere di pensare a qualcuno - Passo 1
2

Devi imparare a renderti conto che pensi troppo a quella persona e un buon aiuto è osservare le tue emozioni, non c'è miglior segnale d'allarme. Tali segnali che ti faranno sentire triste, frustrato o con rimpianti possono essere un detonante per prendere delle misure e fare il possibile per smettere di pensare e cercare di dimenticare.

Una buona tecnica per iniziare a smettere di pensare a qualcuno è dedicare un breve momento concreto e limitato del giorno per farlo. Riserva mezz'ora al giorno per pensare solo a questa persona ma fai il possibile perché sia solo in questo spazio riservato di tempo e, inoltre, deve essere un momento del giorno in cui non senti ansia.

3

Appoggiati a un buon amico o a qualcuno di fiducia per farti aiutare a sfogarti e che possa persino consigliarti. Questa persona deve essere obiettiva e non deve farti sentire male per essere in questa situazione, deve essere un'influenza positiva.

Un buon modo di allontanare dalla tua mente quella persona è anche scrivere tutto ciò che ti venga in mente e così potrai limitare i tuoi sentimenti a queste righe specifiche. Occorre fare tutto il possibile per non rimanere bloccati nel passato e quel qualcuno fa parte di altri momenti della tua vita ma non quello attuale. Vivere pensando a quello che avrebbe potuto essere è molto negativo e così non uscirai mai dal baratro emotivo in cui ti trovi.

Come smettere di pensare a qualcuno - Passo 3
4

Una strategia che non sbaglia mai è la risata come meccanismo per smettere di pensare a certe persone. Ridere ti consentirà di dimenticare le preoccupazioni e il cervello sarà coinvolto incitando tutto il corpo a fare suoni e gesticolare. La risata combatte lo stress e apparta i pensieri negativi, in particolare, tutti quelli che fanno riferimento a quella persona di cui non ti dimentichi.

Godi con gli amici, fai cose divertenti perché l'umorismo è la migliore medicina per la mente e l'anima. Smettere di pensare a qualcuno è possibile, nelle tue mani hai la capacità di controllare i pensieri, la questione è provarci.

Se desideri leggere altri articoli simili a Come smettere di pensare a qualcuno, ti consigliamo di visitare la nostra categoria Relazioni sentimentali.

Scrivi un commento su Come smettere di pensare a qualcuno

Ti è piaciuto l'articolo?

Come smettere di pensare a qualcuno
1 di 3
Come smettere di pensare a qualcuno

Torna su