Esercizi di estensione del ginocchio
Scopri esercizi di estensione del ginocchio per migliorare la flessibilità articolare e la salute delle tue gambe. Approfondisci con guide dettagliate e consigli esperti.
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Difficoltà bassa
Se soffri di condromalacia sai che si tratta di una malattia del ginocchio molto dolorosa; tuttavia vi sono determinati esercizi che possono aiutare a ridurre il male. Come tutte le volte che parliamo di patologie e attività fisica, sottolineiamo anche in questo caso che siamo in grado di fornirti solo...
Difficoltà bassa
Una delle funzioni della cartilagine è quella di proteggere le articolazioni; pertanto, se la tua è danneggiata, probabilmente ti chiederai se puoi praticare sport. La risposta è affermativa, ma vi sono determinate condizioni.
Solo rispettandole puoi continuare a praticare attività fisica pur proteggendo...
Difficoltà bassa
L'infortunio al ginocchio è tra quelli più temuti da chi pratica sport perché, oltre a essere inabilitante, il dolore potrebbe diventare cronico. Questa parte del corpo è quella che tende a ricevere tutti gli impatti quando facciamo attività fisica, per cui è molto importante rinforzarla, facendo lavorare...