fare riscaldamento prima di correre
Ottimizza la tua corsa con esercizi di riscaldamento mirati. Scopri routine esclusive per massimizzare performance e prevenire infortuni durante il fare riscaldamento prima di correre.
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Uscire per una corsa non significa solo mettersi le scarpe e iniziare ad aggiungere chilometri; se non ci prepariamo adeguatamente, aumenta il rischio di infortuni e di subire un'usura mentale e fisica che ci impedisce di terminare l'allenamento.
L'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella nostra...