Benefici del pilates
Scopri i benefici del pilates: tonifica il corpo, migliora la postura e aumenta la flessibilità con esercizi mirati per il benessere fisico e mentale.
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Difficoltà media
I benefici del pilates reformer, la serie di esercizi che si effettuano con questa macchina progettata da Joseph Pilates, si basano sulle molteplici possibilità che offre l'apparecchio: gestione dei diversi livelli di resistenza, lavoro di gruppi di muscoli diversi allo stesso tempo e evitare l'impatto sulle...