mangiare alimenti salutari
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3 articoli
![Alimenti ricchi di vitamina E](https://t1.uc.ltmcdn.com/it/posts/2/6/1/alimenti_ricchi_di_vitamina_e_6162_300_150.jpg)
Difficoltà bassa
La vitamina E è un potente antiossidante che protegge il nostro organismo da virus e batteri, rafforzando il sistema immunitario, contribuendo alla prevenzione di certe malattie cardiovascolari. Inoltre, è nota come la vitamina della vita e della gioventù, perché annulla i radicali liberi a contatto con...
![Cibi ricchi di proteine](https://t2.uc.ltmcdn.com/it/posts/7/3/0/cibi_ricchi_di_proteine_6037_300_150.jpg)
Le proteine sono uno degli elementi fondamentali della nostra dieta. Se cerchi cibi molto proteici, ricorda che esistono alternative ai tradizionali, soprattutto se scegli un'alimentazione naturale. In una dieta, secondo i cibi che la compongono, si può distinguere tra proteine di origine animale o proteine di...
![Alimenti ricchi di iodio](https://t2.uc.ltmcdn.com/it/posts/6/3/7/alimenti_ricchi_di_iodio_2736_300_150.jpg)
L'assenza di iodio nella dieta è un problema di salute e il sale iodato è stato la prima soluzione a questo problema. Lo iodio è un minerale imprescindibile per il corpo. I suoi vantaggi sono legati principalmente all'attività ormonale, per esempio avendo un adeguato livello di iodio si previene l'ipotiroidismo.