Ottenere tono muscolare
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Difficoltà media
Vuoi avere il ventre piatto una volta per tutte? Si è scoperto che, tra tutti gli esercizi per gli addominali che esistono, ce n'è uno che funziona alla perfezione: l'esercizio del plank. Si tratta di un tipo per la ginnastica statica in cui, oltre a rafforzare il ventre, lavorerai sulle cosce, le spalle e...