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È sbagliato fare sport dopo mangiato?

Passo per passo
 
È sbagliato fare sport dopo mangiato?

Esistono talmente tante idee sbagliate sul momento in cui è meglio fare esercizio che è difficile smascherarle tutte. Su unCome.it demistificheremo se è sbagliato fare sport dopo mangiato spiegandoti le ragioni per cui fare sport dopo aver ingerito alimenti non aiuta a bruciare calorie. Applica i nostri consigli per riuscire a curare al massimo la tua linea.

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Istruzioni:
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Questa è la verità: è sbagliato fare sport dopo mangiato perché sapevi che dopo aver mangiato la maggior parte degli alimenti è nello stomaco? Questo è il vero motivo per cui è impossibile bruciare le calorie facendo sport proprio dopo aver mangiato.

Normalmente pensiamo che se mangiamo e subito dopo ci mettiamo a bruciare calorie, il corpo non ingrasserà. È una diceria che si è diffusa ma che non serve a nulla; infatti, può anche essere pericoloso.

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Devi tenere presente che fare sport durante la digestione è poco sano perché il sangue in quel momento si trova nello stomaco e rimane lontano da altre parti del corpo. Se inizi a fare esercizio subito dopo aver ingerito cibo starai interrompendo il processo naturale che comporta la digestione, fai attenzione! Ecco perché puoi sentire vertigini, nausea e subire una congestione.

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Sappiamo già che è sbagliato fare sport dopo mangiato ma fa bene farlo quando termina la digestione? Gli esperti raccomandano che è più sano cominciare a fare esercizio quando noti di aver terminato la digestione. Normalmente, consigliano di aspettare un paio di ore fra il pasto e la realizzazione di qualsiasi esercizio. Ogni precauzione è buona se si tratta di salute.

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D'altro canto, se desideri perdere il massimo di calorie ricorda che se termini di effettuare la digestione il corpo brucerà più calorie. Il motivo è che il sangue che va ai muscoli sarà maggiore perché l'apparato digestivo avrà già smesso di necessitarlo e apporterà al corpo i nutrienti necessari.

Su unCome ti aiutiamo a bruciare calorie rapidamente o a sapere come bruciare più calorie.

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