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Posso bere latte avendo diarrea

Passo per passo
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Posso bere latte avendo diarrea
Immagine: darceen.com

Quando abbiamo diarrea, sia perché un alimento ci ha fatto male o perché stiamo subendo un'infezione di stomaco o per qualsiasi altra condizione, una delle prime cose che ci chiediamo è il modo in cui dobbiamo mangiare. Poiché la diarrea produce disidratazione, ingerire liquidi è fondamentale per riprenderci, ma è possibile bere latte avendo diarrea? Su unCome.it rispondiamo a questo dubbio.

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Istruzioni:
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Quando abbiamo diarrea NON è consigliato bere latte, in quanto lo stesso prolunga la digestione a causa del contenuto di lattosio, uno zucchero presente in questo alimento difficile da digerire per lo stomaco. Per una persona con diarrea, il latte diventa un alimento molto pesante.

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Tuttavia, un alimento derivato del latte, lo yogurt, è consigliato quando abbiamo diarrea o dopo un episodio di diarrea. Perché lo yogurt sì e il latte no? Perché lo yogurt contiene una quantità inferiore di lattosio rispetto al latte, il che lo rende un alimento più facile da digerire.

Si tratta inoltre di un probiotico naturale che fornisce un buon apporto di batteri all'organismo, che aiuteranno a ricostruire la flora intestinale che si perde quando abbiamo diarrea.

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Quando si ha diarrea è importante mantenersi idratati ma, dato che non si può bere latte, cos'è raccomandabile consumare? Questi liquidi ti aiuteranno a riprenderti:

  • Acqua naturale non frizzante
  • Bevande isotoniche che, grazie al loro contenuto minerale, aiutano a recuperare i sali perduti
  • Soluzione liquida, nei casi di disidratazione importante
  • Brodi di pollo fatti in casa senza additivi né condimenti forti, i più naturali possibili
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Oltre a tutte queste raccomandazioni, su unCome ti invitiamo a consultare due articoli che ti aiuteranno a chiarirti i dubbi sulla dieta da seguire quando hai diarrea. Scopri i migliori alimenti per la diarrea e come mangiare se hai diarrea, così ti riprenderai molto prima.

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Questo articolo è puramente informativo, in unCOME non abbiamo la facoltà di prescrivere nessuna cura né realizzare alcun tipo di diagnosi. Ti invitiamo ad andare dal medico nel caso in cui presenti qualsiasi tipo di malessere.

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