Un gran numero di pazienti si reca dal podologo a causa di un dolore al tallone così frequente da compromettere la qualità della vita quotidiana. Le cause di questo problema possono essere attribuite ad alcune abitudini quotidiane o a patologie specifiche che si manifestano nella zona, causando lesioni, dolore e disagio. Vuoi sapere il motivo per cui hai dolore al tallone? Su unCome ti spiegheremo le cause più frequenti.
Scarpe che ammortizzano poco
Indossare spesso infradito, sandali o calzature che offrono poca ammortizzazione nella zona dei talloni è uno dei principali motivi per cui si avverte dolore in questa zona. Camminare esercita forza e pressione, e se non indossiamo scarpe che proteggono adeguatamente il nostro tallone, inizieremo a sentire dolore.
La cosa migliore è alternare l'uso di questo tipo di calzature con altre che offrono una migliore ammortizzazione. D'altra parte, si raccomanda di scegliere scarpe più anatomiche per proteggere efficacemente i nostri piedi. Inoltre, l'uso di solette ortopediche può essere utile per ridurre il disagio.
Correre spesso su superfici molto dure.
Se corri frequentemente su superfici molto dure e inoltre non hai scarpe sportive adatte, è probabile che i talloni inizino a farti male, il che può portare a possibili infortuni.
È fondamentale scegliere scarpe sportive che proteggano i nostri piedi e siano specificamente progettate per il tipo di attività che svolgiamo. Inoltre, è consigliabile variare i percorsi di corsa, optando per superfici più morbide come erba o terreni sterrati per ridurre l'impatto sui talloni.
Borsite
Le due abitudini citate in precedenza possono provocare una lesione al tallone molto comune che genera dolore e disagi: la borsite. Questa si verifica quando la borsa, che è il sacco che ricopre le articolazioni del tallone favorendo il movimento dei muscoli, s'infiamma e si riempie di liquido.
Ciò provoca dolore al tallone e disagio nel camminare. La borsite deve essere diagnosticata e curata da un podologo, per questo motivo, se sospetti la sua presenza, è consigliabile consultare uno specialista. Inoltre, applicare impacchi freddi può aiutare a ridurre l'infiammazione e il dolore.
Fascite plantare
La fascia è una banda che si trova nella parte inferiore del piede. Quando si praticano esercizi aerobici molto intensi, si soffre di piede piatto, si utilizzano scarpe inadeguate, molto consumate, o si soffre di sovrappeso o diabete, si aumenta il rischio che la fascia plantare si infiammi, dando origine alla fascite plantare.
In tal caso, sarà necessaria la diagnosi di un podologo e bisognerà seguire un trattamento adeguato per ridurre il più possibile il disagio. Alcuni esercizi per la fascite plantare possono anche ridurre l'impatto di tale condizione. Inoltre, l'uso di plantari personalizzati può fornire ulteriore supporto.
Lo sperone calcaneare
Infiammazione del tallone d'Achille
L'infiammazione del tallone d'Achille è un'altra delle condizioni mediche responsabili del dolore al tallone. Questa si manifesta in persone che praticano esercizi con molti salti, che usano scarpe consumate o inadatte, ma anche in pazienti con condizioni come la gotta o l'artrite reumatoide.
Un trattamento tempestivo e adeguato può prevenire complicazioni. Inoltre, esercizi di stretching per il tendine d'Achille possono essere utili per alleviare il dolore.
Sperone calcaneare
Lo sperone calcaneare è una formazione ossea che si sviluppa nell'osso calcaneare e provoca gravi disagi quando si cammina o si svolgono attività fisiche. Questo avviene come risposta del nostro corpo al sovraccarico che si verifica nei piedi, e questa condizione è principalmente associata a persone in sovrappeso.
Lo sperone richiede un trattamento professionale completo che permetta di risolvere il problema e alleviare il più possibile i disagi. In alcuni casi, potrebbe essere necessario considerare trattamenti più avanzati, come la terapia con onde d'urto.
Altre cause
Altre cause del dolore al tallone possono includere:
- Frattura dell'osso di questa zona
- Ferite aperte
- Calli
- Rigidità dei muscoli del polpaccio
- Rigidità del tallone d'Achille
Vi sono vari trattamenti per il dolore del tallone. Tuttavia, se il dolore persiste per più di tre settimane o si presenta con un dolore improvviso che limita la mobilità, sarà necessario consultare un podologo per un esame approfondito. Inoltre, la fisioterapia può essere un'opzione per migliorare la flessibilità e la forza dei piedi.
Questo articolo è puramente informativo, in unCOME non abbiamo la facoltà di prescrivere nessuna cura né realizzare alcun tipo di diagnosi. Ti invitiamo ad andare dal medico nel caso in cui presenti qualsiasi tipo di malessere.
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