La dengue si sviluppa a causa della puntura della zanzara Aedes Aegypti infetta dal virus, inizialmente producendo sintomi molto simili a quelli del comune raffreddore, che si intensificano con il passare dei giorni. Questa condizione provoca un abbassamento delle piastrine, rendendo il riposo e un'adeguata nutrizione fondamentali per la ripresa del paziente. Poiché non esiste una cura specifica per questa condizione, è necessario attendere che il sistema immunitario si riprenda lentamente. Non sai come nutrirti? Su unCome ti spieghiamo cosa mangiare se hai la dengue.
Cosa mangiare se ho il dengue
Le piastrine svolgono un ruolo cruciale nel mantenere il sangue correttamente coagulato, per cui quando i livelli calano si rischiano emorragie interne, un pericolo concreto nei casi di dengue emorragico. Dal momento che il virus causa un significativo calo delle piastrine, è fondamentale consumare alimenti che contribuiscano a incrementarle e a rafforzare il nostro stato fisico.
Sappiamo che potresti non avere molto appetito, ma è essenziale mangiare se hai il virus della dengue per sostenere il tuo corpo. Ti consigliamo di consumare:
- Mantieniti molto idratato, soprattutto in presenza di febbre alta. Si consiglia di bere acqua e succhi di frutta naturali. I frutti ricchi di vitamina C come kiwi, guaiava, fragole, arance, mandarini, limoni o ananas sono ideali per aumentare le piastrine e migliorare la salute. Devono quindi essere consumati in abbondanza.
- Questi stessi frutti, ricchi di vitamina C, possono essere mangiati interi. La guaiava è particolarmente indicata in caso di dengue.
- I vegetali ricchi di vitamina C sono molto utili da mangiare se hai il dengue, poiché aiutano ad aumentare le piastrine. Si raccomandano particolarmente spinaci, formentino o valerianella, peperone verde, rosso e carota.
- Il brodo di pollo, grazie ai suoi ingredienti vegetali e al sapore, è ideale da consumare se hai la dengue, poiché è leggero e può essere ingerito anche in caso di scarso appetito.
- Si raccomandano anche brodi a base di carota e sedano, due eccellenti opzioni per aumentare le piastrine.
- La barbabietola è un altro ingrediente che ti aiuterà a rafforzare il sistema immunitario e a riprenderti.
- Si consiglia anche l'assunzione di aglio, un ingrediente eccellente per aumentare le piastrine e favorire la ripresa. Può essere preparata una zuppa d'aglio o aggiunto al brodo di pollo o di carota e sedano.
Anche se la dengue può ridurre l'appetito, è consigliabile consumare piccole porzioni di cibo più volte al giorno, in particolare succhi e brodi che offrano idratazione e sostanze nutritive essenziali. Inoltre, alcuni studi suggeriscono che integratori di vitamina D e zinco potrebbero supportare il sistema immunitario durante la malattia.
Quali alimenti evitare con la dengue
Le persone che soffrono di dengue spesso sperimentano una perdita di appetito durante questa condizione, il che le porta a non voler mangiare nulla. Tuttavia, il cibo è essenziale per la ripresa, ma è importante scegliere ingredienti ricchi di nutrienti e vitamine, evitando completamente pasti pesanti, piatti conditi, dolci, biscotti, pasticcini e cibi grassi.
In questo periodo, il corpo ha un bisogno maggiore di vitamine, quindi è fondamentale mettere da parte il cibo spazzatura e poco nutriente. Se i sintomi peggiorano, consulta un medico il prima possibile. Ricorda che se le piastrine si riducono troppo, esiste il rischio di sviluppare la dengue emorragica. Inoltre, è consigliabile evitare bevande alcoliche e caffeina, poiché possono aggravare la disidratazione e interferire con il recupero.
Questo articolo è puramente informativo, in unCOME non abbiamo la facoltà di prescrivere nessuna cura né realizzare alcun tipo di diagnosi. Ti invitiamo ad andare dal medico nel caso in cui presenti qualsiasi tipo di malessere.
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