L'aerofagia è una malattia di origine nervosa, legata a stati di ansia, fretta e, in particolare, a un'ingestione troppo rapida degli alimenti durante i pasti. Nei neonati, la causa principale risiede nell'ingestione di aria quando il latte del biberon è terminato oppure in caso di contatto inadeguato durante l'allattamento al seno tra il capezzolo e la bocca del neonato, che finisce per ingerire dell'aria nella sua avidità. Questa malattia è caratterizzata da un eccesso di deglutizione d'aria che solitamente si traduce in una dilatazione dello stomaco. I sintomi dell'aerofagia sono facili da individuare. Si forma una sacca di aria gastrica che dilata il volume dello stomaco. Occorre tenere presente che le fermentazioni gastriche provocano la formazione di un eccesso di gas che presenta gli stessi sintomi dell'aerofagia. Per poter affrontare separatamente le due questioni, bisogna sapere che le fermentazioni gastriche producono eruttazioni molto maleodoranti a causa della fermentazione, cosa che non accade nell'aerofagia. In questo articolo ti spiegheremo come trattare l'aerofagia con dei rimedi fatti in casa.
- Verdure.
- Vegetali.
- Frutta fresca di stagione.
- Acqua.
- 45 gr di finocchio.
- 30 gr di radice della genziana.
- 30 gr di zagara.
- 60 gr di anice.
- Cucchiaio.
- Tazza.
Per evitare di soffrire di aerofagia, devi masticare lentamente ed essere rilassato, avendo cura di evitare che si formino sacche d'aria nella bocca durante la deglutizione. Inoltre, è utile creare un ambiente tranquillo durante i pasti, che possa ridurre l'ansia e favorire una corretta digestione.
Eventuali problemi nasali, faringei o dentali vanno trattati adeguatamente, poiché anch'essi possono causare delle anomalie durante la deglutizione dell'aria. Un controllo medico regolare può aiutare a identificare e risolvere questi problemi, migliorando la qualità della respirazione e, di conseguenza, riducendo l'aerofagia.
L'applicazione di una borsa di acqua fredda sullo stomaco durante i pasti, da rimuovere dopo aver terminato di mangiare, risulta molto efficace. Questo metodo aiuta a ridurre il gonfiore e il disagio causato dall'accumulo di aria nello stomaco.
È necessario seguire una dieta povera di carboidrati e astenersi dal consumo di fagiolini secchi, lenticchie, cavolfiore cotto, riso in bianco e grassi. In questo senso, preferire alimenti ricchi di fibre può aiutare a mantenere una digestione più regolare e ridurre la formazione di gas intestinali.
Ogni giorno vanno effettuati due bagni vitali di acqua fredda di 5 minuti ciascuno, uno la mattina e l'altro un'ora prima di cena. Questi bagni, oltre a stimolare la circolazione, possono avere un effetto rilassante sul sistema nervoso, contribuendo a ridurre l'ansia e, di conseguenza, l'aerofagia.
Si raccomanda di bere tutti i giorni, prima o dopo i pasti, tre tazze di un infuso a base di 45 gr di finocchio, 30 gr di radice di genziana, 30 gr di zagara e 60 gr di anice mescolati in un recipiente. Questi ingredienti sono noti per le loro proprietà digestive e antinfiammatorie, che possono alleviare i sintomi dell'aerofagia.
Successivamente, versare un cucchiaino della miscela in una tazza di acqua bollente e lasciar riposare per 5 minuti. Se lo desideri, dopo aver colato l'infuso, puoi addolcirlo con del miele d'api. Il miele non solo migliora il sapore, ma ha anche proprietà lenitive per lo stomaco.
Questo articolo è puramente informativo, in unCOME non abbiamo la facoltà di prescrivere nessuna cura né realizzare alcun tipo di diagnosi. Ti invitiamo ad andare dal medico nel caso in cui presenti qualsiasi tipo di malessere.
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- Nei neonati, l'aerofagia si può combattere dando al bambino un paio di cucchiaiate dell'acqua usata per cucinare una manciata di semi di anice per un paio di minuti prima dei pasti. Questo rimedio può aiutare a ridurre il disagio addominale e a prevenire la formazione di gas eccessivi.
- Bisogna evitare di mangiare frutta e verdura mescolate durante lo stesso pasto perché si tratta di alimenti contrapposti che portano alla formazione di gas. Inoltre, è consigliabile consumare i pasti in un ambiente sereno e senza distrazioni, per favorire una migliore digestione.