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Come fare succhi depurativi

Di Chiara Perretti. Aggiornato: 27 settembre 2017
Come fare succhi depurativi
Immagine: vivirsalud.imujer.com

I succhi o succhi depurativi, noti come anche succhi detox, rappresentano un'opzione perfetta per sbarazzarci di tutte le tossine e dei chili di troppo che abbiamo preso e per aiutarci a migliorare la nostra condizione fisica e la salute del nostro organismo. Pieni di benefici per il nostro corpo e facili da preparare a casa, dispongono di varie combinazioni e/o sapori che ti consentiranno di ottenere risultati migliori. Non sai da dove cominciare? In unCome.it ti spieghiamo come fare succhi depurativi con alcune buone ricette.

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Come prendere i succhi depurativi

I succhi detox sono speciali per aiutare il nostro corpo a depurare e migliorare la sua salute, ma per raggiungere quest'obiettivo dobbiamo essere costanti e ingerire queste bibite quotidianamente per almeno un mese. È consigliabile farlo la mattina, appena svegli e a digiuno, perché in tal modo garantisci la loro massima capacità depurativa.

Se trasformi tale pratica in un'abitudine, vedrai come il tuo transito intestinale si disciplina, come ti sentirai meno gonfio e più leggero.

Succo depurativo verde

Questo succo detox è fantastico per pulire il tuo organismo e contribuire a eliminare tutte le tossine grazie alle sue proprietà diuretiche. Per farlo hai bisogno di:

  • 1 tazza di ananas naturale macinata a cubetti.
  • 2 gambi di sedano
  • 1 cetriolo
  • 1 cucchiaino di miele

Mischia tutti gli ingredienti in un frullatore, e poi passali. È importante passare la miscela per assicurarti che non ci sono resti o grumi. Se hai un omogeneizzatore di alimenti, puoi fare il tuo succo depurativo verde lì, in questo caso non occorre passare il succo.

Come fare succhi depurativi - Succo depurativo verde

Succo depurativo di mirtillo

I mirtilli sono potenti antiossidanti pieni di molteplici benefici per il nostro corpo. Il loro potere diuretico e depurativo è molto elevato, offrono un buon apporto di vitamina C e fibra che aiuta a migliorare il transito intestinale e prevenire talune malattie e infezioni.

Per fare il succo depurativo di mirtillo avrai bisogno di:

  • Mezza tazza di mirtilli, preferibilmente rossi
  • 2 mele rosse
  • 1 pera
  • 1 gambo di sedano
  • 1 cetriolo

Sciogli o aggiungi all'omogeneizzatore di alimenti tutti gli ingredienti e bevi preferibilmente fresco.

Come fare succhi depurativi - Succo depurativo di mirtillo

Succo depurativo di erbe

Il succo detox di erbe è ideale per migliorare il transito intestinale, ridurre la ritenzione dei liquidi, pulire il nostro corpo e migliorare l'apporto di minerali e vitamine. Gli ingredienti di cui hai bisogno:

  • 2 cucchiai di prezzemolo fresco
  • 2 cucchiai di coriandolo fresco
  • 1 cucchiaio di rosmarino fresco
  • 1 cucchiaio di basilico fresco
  • 1 cetriolo
  • 1 spicchio di aglio
  • 2 pomodori maturi

Sciogli o aggiungi all'omogeneizzatore di alimenti tutti gli ingredienti e bevi preferibilmente fresco.

Come fare succhi depurativi - Succo depurativo di erbe

Succo depurativo di agrumi

Questo succo depurativo è ideale per rimuovere il grasso dal nostro corpo e favorire la perdita di peso, perfetto per cercare di contrastare gli eccessi alimentari e l'assunzione di alimenti a elevato contenuto calorico. Avrai bisogno di:

  • Succo di pompelmo
  • Succo di un'arancia
  • Succo di un limone
  • 1 mela verde

Miscela tutti gli ingredienti nel frullatore o omogeneizzatore e assapora un succo fresco e delizioso.

Come fare succhi depurativi - Succo depurativo di agrumi

Succo depurativo per la cellulite

Evitare la cellulite mediante l'alimentazione è possibile, ma per raggiungere quest'obiettivo è importante condurre una dieta sana. In quest'ambito i succhi depurativi per la cellulite sono grandi alleati, contribuendo a ridurre l'apparizione di grasso nel nostro corpo. Per fare questo succo avrai bisogno:

  • Succo di due arance
  • 1 tazza di succo di ananas naturale
  • 6 fragole
  • 1 cetriolo sbucciato
  • 1 tazza d'acqua

Frulla e passa o metti nell'omogeneizzatore degli alimenti e consumalo senza passare.

Come fare succhi depurativi - Succo depurativo per la cellulite

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